蓬松香软,一抹春色更是让人食欲大开!

转眼又到了吃青团的季节。糯叽叽的青团子,透着青汁的草香,配上可甜可咸的内馅,吃起来别有一番滋味。

今天和大家分享一道小宝宝也能吃的“青团”。用菠菜粉代替青汁,普通面粉代替糯米粉,再加上肉松做内馅,做出来的成品蓬松香软,做早餐也是相当不错的选择!

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本期背景音乐:Nikki Kummerow - Sarah

菠菜肉松包

  食 / 材  

中筋面粉(普通面粉) 200g

菠菜粉 8g

酵母 2g

清水 120g

肉松 适量

工具蒸锅

熟练耗时:50mins(不含发酵时间)

参考月龄:1岁半及以上

适合对象:对以上食材不过敏的宝宝

   做 / 法   
- 1 -

2g酵母和120g清水混合均匀。

- 2 -
在搅拌碗里倒入200g中筋面粉和8g菠菜粉,分次倒入酵母水,揉成光滑不粘手的面团。
注意不同牌子的面粉吸水性不同,要根据面团的稀稠度,适当调整面粉或清水的用量。
- 3 -

盖上保鲜膜,静置发酵至2倍大。
- 4 -

把发酵好的面团放在案板上揉搓排气,搓成长条后切成等大的小剂子。

- 5 -

把面剂子用擀面杖逐个擀成圆饼状。

- 6 -
裹入适量肉松,捏起褶子收口。
- 7 -

收口朝下,由下至上捏出几条纹路。

- 8 -

把做好的面团码入铺有蒸屉布的蒸笼中,先不要开火,加盖醒发15分钟。

- 9 -

醒发好后冷水上锅,大火蒸13分钟。

- 9 -

关火后焖2分钟,等内外温差降下来后再揭盖。

- 10 -

开吃!

一次吃不完的,可以密封后冰箱冷冻保存,2周内吃完。吃之前回锅蒸热即可。

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我是拾爸
生娃之前,我在家是典型的“甩手掌柜”
自从当了爹,角色马上180度调换
捋起袖子,操起菜刀
没事就翻起厚厚的《儿童营养学》
现在的我,总喜欢给宝宝捣鼓各种好吃的
还结识了身边好多好多像我一样
一天不给孩子变着花样儿做美食就手痒的父母
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