是谁毁了你的人生？
一早起床，第一动作拿起手机刷屏（冬天刷更久，你懂的。）
吃早餐时，继续刷；
搭公交、坐地铁，继续刷；
回到办公室，坐在办公桌上，翻了一下文件，打开电脑开始工作，见缝插针地刷，后来变成见缝插针地工作；
午餐继续刷或追剧集、打手游；
下午继续上午的见缝插针模式；
下班搭公交、坐地铁，继续刷；
回到家，边做饭（边吃饭）边刷；
洗澡前，上床睡觉前，继续刷；
然后，周而复始，每天不断进入循环状态。
有没有觉得跟你，或你身边的某人很像？网上都说，这种人就是被手机毁了的，离废掉不远。连当事人也这么认为，“自己确实是被手机毁了人生！”
真的是这样吗？或者我们试试，把上面的循环状态中的刷屏，换成网络聊天、打游戏、八卦、看漫画、看小说、追剧集，你会发现，这一堆东西都有可能毁了你的人生！
再试试循环状态中换成读书、学习、提升、长见闻、关心时事等等对你有益（能让你成长、强大）的事情，不用一天，你会发现，烦死了、晕死了、闷死了、无聊死了，感概“这是人过的生活吗？”“年轻就要懂得过生活”、“年老就要懂得享受生活”。一大堆理由向自己诉说着，生活，不应该这么枯燥无味。
说到这里，你还觉得是手机毁了你吗？不是，毁了你的是你自己，是你没有自律性。手机只是作为一个通讯工具并带DIY功能的一台随身电子设备，能带给你的不应该只有娱乐快感，还有效率、知识和有营养的交际。各种各样能提升业务技巧、专业能力、工作效率的App你装了多少个？日常点击率最高的是游戏还是能帮助你提升的App？
我也是个爱玩游戏的人，我也会借游戏来减压。但那些每次要花长时间玩一局的游戏我不下，而且，我限制自己每天游戏时间总长不超60分钟，在我的安排里面，游戏一定是放到最后一位的， 玩的过程中，一旦有什么工作或事情，我会第一时间放下（这也是我不玩长时间一局那种游戏的原因，尤其是组队联网的那种，免得坑队友。）
【突破瓶颈】当你有了这种自律性，你就不会成为手机的奴隶，你是手机的主人，手机应该受你支配。所以，不要再说“手机毁了你！”的那种话，那只是你放纵自己的一个借口。也不要说“如果你没了手机，会怎样怎样变好”，不要再自欺欺人了，没了手机，你一样能找到其他替代品去继续放纵自己！
重点是你的心，你有没有责任感，有没有自律性。手机并不会毁掉你的人生，能毁掉你的，只有你自己！时间是公平的，每人每天都拥有24小时，区别就在于你如何去安排自己的工作、学习、生活、娱乐……
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