排毒食物

1、排肾毒——吃桑葚
2、排肠毒——吃木耳
3、排湿毒——吃薏米、红豆
4、排脾毒——吃猴头菇
5、排肺毒——吃白萝卜
6、排心毒——吃莲子心
7、排肝毒——吃枸杞

肝不好的人，经常放屁，肚子胀，尿液发黄，牙龈流血，半夜易醒；

肝不好的人，烦躁易怒，容易生气，口干口苦口臭，磨牙说梦话；

肝不好的人，失眠、多梦，两鬓长白发，没精神；眼睛干涩、发红、发黄、发痒。

老中医推荐一个养肝食疗方：

保护肝脏，适合喝药食两用的花草茶，如：蒲公英根、抗白菊、金银花，调理肝脏，效果尤为明显。

蒲公英——归肝、胃经，利尿、缓泻、退黄疸、利胆。
金银花——疏通肝气，减少郁结。
杭白菊——降肝火、养目清肝。

枸杞子——清肝明目，滋补肝肾，益精明目。
甘草——用于心气虚，心悸怔忡以及脾胃气虚，倦怠乏力。
红枣——养胃、健脾、益血、滋补、强身。

但是制作它的过程比较麻烦，需要掌握量和制作工艺，很多人并没有条件去制作。可以选择科学配比的茶包，想喝的时候拿出一包，用热水冲泡，只需几分钟就可以喝上！

注意：冲泡好后一定要趁热饮用、但经期及脾胃虚寒的朋友不宜食用。