为什么她也去跑步了？很多人都不相信，她一直很低调！

今天要说说一位低调的歌手：周笔畅。我欣赏她，不止是因为她的音乐，她的才华。我也更欣赏她的跑步运动精神，她一直都在向大家推荐长跑这项运动，显然她也是一位热爱跑步的人。虽然周笔畅2012才算正式开始跑步，但是短短的几年间，让她拥有了一个更健康的身体。对于一个艺人来说，一个歌手专注于自己的歌唱领域比什么都重要，但是也只有身体健康了，才更演绎出完美的作品。

到现在，周笔畅对自己跑步的硬性要求是：每年跑一次马拉松。运动精神可佳，更值得我们学习。几年下来，笔笔确实参加了几次马拉松比赛：伦敦马拉松，上海国际马拉，鹿特丹马拉松，温哥华马拉松等。尽管基本每次她只跑10公里，没有跑半马，更没有全马。但是那又怎样，跑步是每个人自己的事，就跟兴趣爱好一样，喜欢就好并不一定要参加比赛得名次。我觉得跑步，只要自己喜欢就好，参加马拉松根据自己的体能来跑，自己想跑多远就行，重在参与，开心快乐最重要。

其实周笔畅是有轻度哮喘的，可能正是因为身体的问题，所以才去坚持跑步，坚持到后来就爱上跑步吧。没跑步之前，周笔畅其实是不喜欢跑步，甚至拒绝参加跑步。笔笔说她从小到大，都不喜欢跑步。还好后来自己尝试去跑，同时在好友的影响下，把跑步坚持下来了。

当然还有另一部分原因是因为工作方面，笔笔说：作为艺人工作压力还是挺大的，常常也没有时间去锻炼一些复杂的运动，而跑步就是最简单的运动方式，所以我选择去跑步。同时跑步还有一个好处，会让你整个人放空，筋疲力尽的时候，会让你感觉全身心的放松。这对于工作压力方面，是一个很好的调节作用。跑步真的是最方便的运动，我现在已经完全在享受跑步这个过程了，随时随地都在跑。

周笔畅说：每年去一个城市跑一次步，把自己的足迹留在那个城市，是件很奇妙的事情。我想，这确实很奇妙更是美妙，以前我们往往是通过旅游，去逛逛当地的特色街道，景区等，当作纪念。而现在，热爱跑步后，每到一个新城市，我们更想去跑步，以跑步的方式在这座城市上留下自己热爱的足迹。这样的式方足够特别，更特别有意义。

跑步，其实跟其他的运动项目真不一样。特别是户外跑步，你一路狂奔的时候，可以一边欣赏路边的风景，也能一边看到同跑者及路上行人的点点滴滴。同时更能让你感受到自己的内心，环境清净，内心更能清静，让整个人都能定静下来。社会太浮躁，有时我们需要的就是自己的内心足够平静。周笔畅说：沿着城市跑步，跟随脚步注目这个城市的风景。跑步，是适当释放压力的方式。当一个人有烦恼或者有不开心的时候，你就去健身，去跑步，其实都是会得到很好的缓解的。

周笔畅说：跑步最大的收获就是健康的生活，同时也是一种乐趣吧。我想说的是，跑步让我们收获健康，更让我们获得心灵上的喜悦。何乐而不为呢？