医生解剖了5000多例猝死者后发现：猝死的人都有这些规律！

最近，猝死的新闻又出现在大家眼前，除了为年轻生命的逝去感到惋惜之外，相信大家也开始反省和关心自己的身体状况。

大家的工作都越来越忙，追求事业、奋力学习、加班加点是常有的事儿。于是，「猝死」这个话题就开始被越来越多的人关注。

为什么有些人看起来没啥问题，正常工作、正常生活，活着活着怎么就猝死了？

猝死的人，都有这些规律

2020年4月《中国急救医学》期刊上刊登的一篇研究《我国5516例尸解猝死病例流行特征分析》，通过研究分析5516例猝死者的尸体解剖特点，发现了猝死里藏着这些规律!

1.一半多猝死者“太激动”和“太劳累”

研究发现，猝死的诱因为 情绪激动(26%)、劳累(25%)、血容量改变(8.95%)，其次为饮酒、过饱、轻微损伤等。

2.心源性猝死是首要原因

猝死发生的首要原因是心源性猝死(57.76%)，第二位肺源性猝死(21.63%)，之后是脑源性猝死(9.21%)。

3.发生猝死前，往往伴有以下的症状体征

猝死中有症状体征的人，最常表现为突然发作(20.10%)、休息睡眠中(16.71%)，其次为呕吐(7.49%)、呼吸困难、胸闷出汗、头晕、胸痛、腹痛、抽搐、头痛、心悸、咳嗽、意识障碍等

4.猝死的患者中，患有慢性疾病

有既往史者中，高血压最常见(37.95%)、心脏病(30.02%)、糖尿病(23.79%)。其次为发育不良、高血脂、肿瘤、感染、甲亢等。

5.30岁～63岁，是心源性猝死的高发年龄段

30岁～63岁的中年人，是心源性猝死的高发年龄段。

中年正是疾病形成的高危时期，加上社会中又正值工作节奏快、生活压力大、熬夜加班、饮食不规律、嗜烟喝酒，容易产生“三高”，导致冠心病为首的心源性猝死等。

猝死前有哪些征兆？

突发性的心源性猝死通常有一些早期征兆：

01

胸闷

如果近期突然出现活动后胸闷，休息一段时间可缓解，这种现象提示可能患了冠心病。

突然出现此症状，表明冠状动脉内的粥样硬化斑块还不稳定，随时可能发生破裂，导致心源性心肌梗死。

02

心慌

心慌往往是心率加快的主观感受，不定期出现的心率加快通常是快速心源性心律失常的结果。

多数心律失常的危险性较小，不会引发猝死，但如果是频繁发作的室心源性心律失常，则有发展为室颤的风险，应当及时就诊。

03

心跳过缓

心脏跳动是由特定的起搏细胞发起的，起搏细胞功能变差会导致心脏跳动速率减慢，严重时会引发心脏停搏。

心跳过缓，血压变低，很容易出现长时间的心脏停搏，也会导致猝死。

04

晕厥

晕厥是猝死的重要前兆。多数晕厥是由于心跳突然减慢或停止，导致脑供血不足而引起的，常见原因包括窦房结疾病、房室传导阻滞、迷走神经张力过高等。

晕厥有时持续几秒钟后能自行恢复，如果不能恢复，便会造成猝死。

猝死的急救方式

当意外不幸发生时，及时进行正确施救能最大限度挽救生命。有研究指出，发生心脏骤停的患者若能在4分钟内接受心肺复苏，成功挽救生命的可能性达30%;超过4分钟，患者存活概率基本为0。

第1步

判断患者有无意识

呼喊无应答时，应触摸患者颈动脉，感受鼻腔处呼吸状态并观察胸廓有无起伏。

第2步

胸外按压

两手叠扣，两臂伸直，利用身体重力，垂直向下用力按压两乳头连线中点处。按压频率：每分钟100-120次。每30次胸外按压，2次人工呼吸。

第3步

气道开放

将患者的头偏向一侧，若口鼻腔内有分泌物要及时清除，有假牙的患者要注意取下假牙。

第4步

人工呼吸

气道通畅后应迅速进行口对口人工呼吸，连续吹气2次，每次吹气胸廓有明显起伏才表示有效。

如此重复循环5次后，判断患者状态，若复苏无效，继续按压。

如何预防猝死发生？

注意休息

强化营养

调整作息时间，每日按时进餐，强化三餐营养，优化饮食结构，避免高油高盐和暴饮暴食。

定期体检

尽早治疗

定期检测血压、血脂、血糖。早期发现疾病积极治疗可以避免健康状况恶化。

乐观心态

心情愉快

心情愉快可以促进新陈代谢和提高免疫力，保持身体健康。

加强观察

长期监测

对心血管病患者而言，在早期监测捕捉到异常心电数据，并及时就诊极其重要，这可以大大降低心血管疾病意外的发生。

长期监测心电图

是应对猝死发生的很好方法

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目前医学上对待猝死，也没有特别好的办法。因为当猝死发生时，往往不在医院，可能在家里、在路上，等到救护车赶到的时候，早就已经超过了黄金的“救援时间”，人自然也是救不过来了。因而，院外长期监测心电图是预防猝死的很好办法!

温馨提醒：有合并器质性心脏病和有猝死家族史的人，要定期去医院检查，降低发生心血管意外的概率。