生活的节奏

　　每个人都有自己的生活习惯，有各自频率不同的节奏。这些节奏一旦打乱或发生变化，都会带来不适。从身体到精神上都有反应。

　　一个每天早九晚五的上班的人，遇到一个假期，和家人或朋友出去旅游了几天，很容易感冒或上火，这就是打乱了平常的节奏产生的反应。而且常常在假期结束的最后一天会情绪低落，也属于这种反应。

　　像这样的例子很多，仔细体会，身体和精神上的许多变化大部分和生活节奏变化有关联。

　　细心的人对于自己的身体和情绪的变化，慢慢会发现一些规律。比如像头疼脑热，什么时候精力充沛，什么时候疲倦乏力，什么时候精神振奋，什么时候意兴阑珊，都有踪迹可循。

　　了解了自己已经适应的生活节奏，尽量避免有大的波动，可以保持心情愉悦身体健康。

　　在中医和传统养生的理念里，都有这样的说法，不要大悲大喜，不要过度忧伤，也不能过度激动或恐惧。

　　不论是人的身体，还是精神，包括日常工作、学习和生活，都喜欢平稳有序，不喜欢杂乱无章，更不喜欢大起大落。

　　前两天休息，朋友聚会了几次，今天的整个状态就不行了，十分颓废，不像以前那样活力四射了。这个感觉不是身体的原因，是精神上的原因，很萎靡。日常绷得挺紧，突然放松，按说是一种缓和、休息。实际上却相反，不仅没有补充能量，反而有些泄气。

　　由此得出，人不管是身体还是精神都是需要适度的紧张的，太放松是没什么好处的。

　　同样的道理，无论是农村还是城市，相对农村多一些，经常能发现一个现象。一些人一辈子勤劳，到老年了，认为该享福了，停止工作，身体基本不运动。体质会快速下降，加速衰老。而那些在年龄很高的时候，仍然做一些力所能及的事情的人健康状态相对较好，寿命更长。

　　这个现象可以用生命在于运动解释，也可以说，生命需要节奏感，不和谐的节奏，太高的调，太低的调都有损于生命力，也妨碍生活中的快乐获得。

　　有些东西是没有道理的，但有用。就像现在的心情，没法去解释，但就存在，就主宰着你所有的行动。

　　人对自身的探索，对生活的探索没有止境。假如知道，可以总结出规律，我们把它叫科学。假如我们找不到规律，理不清头绪，我们把它称为玄学，或者称为上帝。

　　当然，不幸的是，真的，我们对于世界知之甚少，对于我们自己，对于生活，以及生活中的他人，知之甚少。

　　只是凭着一腔热情，一介孤勇，重获生命的活力和新生。

　　在开启新的领域的时候，我们尽量保持沉默，因为我们对细节不很了解。

　　我们只做我们的事，对于花开了又谢了，我们没有反对，但反对迟早会来，对于你的，

　　我们要承受压力，我们也成就未来。