刘雪莹:如何理解瑜伽理疗?
如果你是瑜伽老师,应该要有一些病理学知识,要知道疾病的成因,如何发展、身体哪些部位会受到影响。或许你可以立刻判断出这个人有何病症,可是如果你不知道如何直接对治病灶,就得从外围入手。先强化病灶远处的肌肉,确定病灶上下左右的的肌肉都练强壮了,然后才渐渐逼近病灶,这样不会有什么危险。我们的健康和生命依赖呼吸和循环作用。这是人体系统的两扇大门,只要其中一个阻塞不通或受到干扰,疾病就会产生。练习体式可以供给人体能量,促进循环。无论身体哪里循环不良造成阻塞,使人受风湿关节炎、气喘、支气管炎、肝胆肠胃疾病等等之苦,当练习体式,它的姿势能灌溉系统,消除阻塞。造成分裂的病因清除后,就恢复完整和活力,得到真正的健康。同样的,如果呼吸系统阻塞不通或受到干扰,练习呼吸法可以清洁系统,使他回复到完整状态。根据印度吠陀医学的说法,身体的各种疾病起于体内五种元素不平衡。练习体式能平衡这五种元素,而呼吸法能促进这个作用。药物能促进治疗作用,但本身不是治疗剂。同理,呼吸法不能带来平衡,但是它促进这个作用,让做姿势时能较快促成平衡。然而该做哪些姿势,避免哪些姿势,就必须跟着够资格的老师学习,体式不是药方,是“描述”。药方是医生仔细写下药名、种类,让病人去药房买来吃。可是在瑜伽里,你必须描述姿势,这个姿势要怎么做才能对治某个毛病,而有病痛的人必须历经锻炼,才能以正确的方式做出正确的体式来治疗疾病。