女性月经两三天干净和一周才干净，哪个比较好？医生这样说

女性进入青春期后开始月经，把月经称为阿姨，每次来月经都会感到不舒服，很讨厌，但月经也是女性健康的晴雨表，你的身体是否健康可以通过月经反应，来月经也排除女性体内的毒素。

每个女性的身体状况都不同，所以月经周期和月经量也不同，有的女性来两三天就干净了，有的需要一周，这两种情况哪个更健康呢一起来了解一下吧。

“大姨妈”3天和7天结束，哪个更健康？医生这样说，涨知识了

正常情况下，月经是28天一次，有的女性是25天一次，有的女性是35天一次，无论是提前还是延期，都是正常现象。月经的正常情况持续了4~5天，有的人约7天，有的人需要2、3天，这时不要着急。无论是2、3天还是1周左右，都是对身体的反应。

大家自己调查一下，如果正好在时间范围内的话，身体就好了，但是平时的月经周期规律的话，维持5~7天左右，最近几次维持2~3天的话，这个时候要注意，说明影响了体内的荷尔蒙水平。

其实这和平时的工作和饮食有一定的关系，最近经常吃油腻的食物和熬夜会影响月经。

女性经期，换三种零食吃，暖宫排血，子宫健康。

1、榴莲

石榴莲被称为水果之王，是所有水果中营养物质最高的水果，石榴莲的味道非常难闻，但月经期间吃石榴莲有一定的好处，可以活血化瘀，帮助子宫排出污血。来月经有疼痛的情况下，多吃石榴莲，可以缓解疼痛。其实吃榴莲有很多好处，可以刺激体内激素，使肌肤光滑，延缓衰老的速度。

2、桂圆

女性来月经时可以多吃桂圆。桂圆有很强的滋养效果，来月经时吃桂圆有助于保温子宫。如果有月经量少的问题，也可以多吃桂圆，调节月经周期变化的规律。

3、黑糖

大家来月经的时候可以选择喝黑糖水，在这期间喝黑糖水，可以消除湿气和寒气，改善月经不调的问题，帮助经血顺利排出。来例假的时候，女性容易感到烦躁，这个时候喝黑糖水也能让心情变好，消除疲劳，使精神变好。

结语:月经对女性来说非常重要，来月经时要保证睡眠充足，不要太累，同时要注意饮食清淡，也要做有氧运动。大家也要注意子宫的保护，子宫的保护不好也会影响月经的规律。