在瑞典蒸过桑拿后，我不会再去芬兰

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和Fika一样，在瑞典蒸一次桑拿才算真正来过这个美丽的北欧国度。桑拿是一种特殊的洗澡方法，兼有清洁皮肤和治疗疾病两种作用。但是对于外国游客来说，可能还不太适应面对面赤裸身体，因为会感觉一点小尴尬。

所以，在瑞典蒸桑拿可以穿泳衣吗？需要用桦树条拍打自己吗？在桑拿房里，眼睛应该往哪里看？不要担心，本期瑞典桑拿攻略教你如何在瑞典蒸桑拿。

裸体是正常的

首先要知道的是，在瑞典，裸体蒸桑拿是再平常不过的一件事。一丝不挂地蒸桑拿，会更加舒适，而一些纯化论者则认为把泳衣带进来是很不卫生的。在社交角度，瑞典人认为，大家如果都是裸体，而只有你穿了衣服，这样是不公平的。

氛围很重要

在瑞典语中桑拿一词为Bastu，这是“bathing hut”的缩写，这一词语最早出现于十三世纪省会法律中，而这部法律比瑞典洲法的形成还要早1500年。中世纪的瑞典洲法将教堂和桑拿都视为神圣之地。把水倒在太阳浴室中灼热的石头上这样一个举动就非常像某些宗教仪式中的场面：水是生命的象征，在做礼拜时泼洒圣水表示着可以进入一个神圣的世界。因此，悠久的历史让桑拿在这个民族文化中起着举足轻重的作用，久而久之，在瑞典人眼中它就意味着祥和、真实与宁静。同样，作为独立而多功能的建筑，它不仅是一种社交场所，还因其温暖且洁净的功能也被用来作为食物保藏，谷物干储，甚至妇女分娩的场所。

当然有些瑞典人也不是完全赤裸地去蒸桑拿，通常会带一块毛巾，有时候也会穿比基尼或游泳短裤。对于裸体的观念也在改变，在很多场合，年轻人比上了年纪的人更愿意穿着衣物蒸桑拿。所以，你知道你应该怎样做了吗？这取决于你在什么地点蒸桑拿。

如果你居住在一家国际酒店，当你做瑞典按摩或SPA时，会有关于是否应该裸体的规定。如果是男女混蒸的桑拿，会要求穿着一些衣服。

在瑞典的休闲中心和社区游泳池，裸体是很正常的。一个基本的规定就是，如果是男女混蒸的桑拿，至少要裹一条毛巾。

在湖边的山顶滑雪度假村的桑拿房，裸体是很常见的。本地人通常蒸完桑拿，就跳入泳池。同样的，游完泳的人通常会穿着比基尼或泳衣去蒸桑拿。所以，并没有具体规定说一定要怎样。你可以观察，看看别人是怎样做的。

但是，在桑拿房里穿着衣服，真的是非常尴尬的一件事。

蒸桑拿之前必须知道的九件事

01

带上毛巾

尽管蒸桑拿每个人都是裸体的，但是还是要带一条毛巾，可以擦去蒸桑拿出的汗。

02

先游泳或洗澡

为了保证桑拿室的干净卫生，冲个澡或者在泳池里游游泳，实在没条件，可以去湖里或者海里与大自然亲密接触。

03

喝啤酒

在SPA或休闲中心，你是喝不了啤酒的，但是在桑拿房，可以带上两瓶冰镇的啤酒，蒸桑拿会让人体失去很多水分，所以补充水分非常重要的，带上啤酒会让你的桑拿体验更加惬意。

04

不需要桦树条

在瑞典蒸桑拿不需要用桦树条拍打身体，这是在芬兰和俄罗斯才有的习俗，亲测并不舒服，不知道芬兰人为何仍如此钟爱。

05

尝试跳入isvak

isvak就是湖或海中的一个洞，人们蒸完桑拿会选择跳入其中。水是刺骨的寒冷，如果你在冬季来到瑞典，一定要去体验一下！

06

别加太多水

在散发热气的石头上撒上水，能提高桑拿房的湿度，但是你要考虑到其他人的感受，房间太潮湿也不是很舒服。

07

不要玩赌气游戏

蒸桑拿的时间不能太长，不要和别人玩比谁能在桑拿房中待得时间长这种游戏，这样你的身体会很受伤。

08

你的眼睛不要乱看

蒸桑拿时，聊天的时候一定要有眼神的交流，不要乱看，否则会很尴尬。

09

享受桑拿

在乡村的某一个地方蒸一次桑拿，同时欣赏着美景，会非常惬意。

最近，瑞典Bigert & Bergstrom工作室的艺术家Mats Bigert与Lars Bergstrom设计出名叫“Solar Egg”的新款桑拿房。位于基律纳，桑拿房长5.88米，宽6.67米，高4.55米。由木材和复合金属制成，含69块金色的不锈钢片，还装满LED灯照明。游客可通过舱口进入内部，内部主要由松木覆盖，可容纳8人。室内中央设有一块心脏形状的柴火炉，通过燃烧木柴散发热量。游客可免费进入桑拿房体验，但毛巾、零食和浴袍需要支付110克朗。

答应我

选择瑞典桑拿

不要去芬兰蒸桑拿，好吗？

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