严重肾虚的不用怕，养生健康动作'后反掌'来调理你

大家好，我是健身达人赵总。今天给大家分享的是养生健康'后反掌”法，它可以来调理保养你肾虚的症状。大家看我怎么做，首先坐在垫子上，双脚一个在上一个在下，然后双手十指在腰后交叉，掌心向下，保持这个动作20秒，然后放开双手，深呼吸，在做十组，每组20秒，全部做完后，你会发现全身都舒服了，也精神了好多。这个动作可以调理肾虚比较严重的人，坚持半个月，你肾虚肾不舒服的症状会消失，年轻20岁身体素质，完全和正常人一样了。