01 所有的烦恼，都是对别人期望太高

知乎上曾有人问：

为什么人总是会失望？

有一个高赞回答是：

因为对别人心存期待。

在《乘风破浪的姐姐》这一节目中，有一个镜头印象深刻。

在队长选人环节，白冰一直等待“前队友”蓝盈莹选自己，没想到蓝盈莹却选了别人，她的脸上写满了失落，却只能强颜欢笑。

她说：

有点失望，可能我把它当成了一个情感节目，但现在才知道它就是个比赛。

本以为昔日的好姐妹会一直和自己站在一起，却不曾想人家另有打算。

虽然结果很残酷，但这就是现实最本真的样子。

成年人的交际里，最怕的就是你推心置腹，别人却时刻准备抽身而退。

人生在世，永远不要对任何人期望过高。

02 凡事靠自己，才接近幸福

看过一个故事：

一个乞丐前来乞讨，女主人看了他一眼说：

我可以给你钱，但是你要帮我把这堆砖搬到屋后面去。

乞丐用左手指着自己的右手生气地说：

难道你没有看见吗？我没有右手你还叫我搬砖，如果你不想给钱就算了，何必故意刁难羞辱我呢？

女主人也不跟他多说，只用自己的右手拿了一块砖，搬到了屋后面，然后对乞丐说：

你看到了一只手照样能干活，我能做到，为什么你不能做到，少一只手，不是可以乞讨的理由。

乞丐愣了一会儿，便用仅有的一只右手搬起砖来，一次两块，整整花了两个小时，他才把砖搬完。

乞丐接过女主人给她的20元钱，很感激地说：

谢谢。

女主人说：

不用谢，这是你应得的工钱。

一晃几年过去了，突然有一天，一个颇有气派，可只有一只手的大老板来到女主人家，他专程来感谢女主人并说道：

如果不是当年警醒我，我现在可能还在乞讨生活，就不会有今天的成就。

法国大文学家雨果曾说：

我宁愿靠自己的力量打开我的前途，而不愿求有力者的垂青。‍

依赖是对生命的一种束缚，处处寄希望于他人，那就好比建在沙滩上的大厦，没有坚实的基础，一阵海浪过来就会毁于一旦。

人最聪明的活法无非是：减少依赖，降低期待，保持热爱。

当你把期望降低，把依赖变少，则目之所及皆是美好。

作家马德写过一段很深刻的话：

我慢慢明白了为什么我不快乐，因为我总是期待一个结果。

看一本书期待它让我变得深刻，跑一会步期待它让我瘦下来，发一条微信期待它被回复，对别人好期待被回待以好.....

这些预设的期待如果实现了，我长舒一口气，如果没有实现，就自怨自艾。

如今细想来，获取幸福感并不是很难，当你把期望值降到最低时，就会发现身边常有惊喜。

真正带给你痛苦的并不是某个人或某件事，而是你过度的期待。

当你放下了这些所谓的期待，学着去靠自己，心中自然就不会有那么多的抱怨。

正如《人间失格》里说的那样：

“倘若没有过度的欢喜，便没有极度的悲伤。”

当你不抱期待时，生活反而处处都是惊喜。