​所有的沟通都要从三个方面来考虑，即： 自己，他人，情景（情况）

​所有的沟通都要从三个方面来考虑，即： 自己，他人，情景（情况）。 如果只有自己，没有他人， 是指责； 如果只有他人，没有自己， 是讨好； 如果只有情境， 没有自己也没有他人，是超理智； 如果既忽略自己，他人，也无情境，是打岔。 希望我们能够做一个表里一致的人： 言语：尊重现实、尊重自己、尊重别人。 情绪：稳定、乐观、开朗、自信。 行为：接纳压力和困难、应对投入、顾全大局、乐于助人。 内心感受：虽有时惶恐，但仍充满勇气和信心，有坚强的毅力，当时和事后心灵充满了坦然和安稳。这种模式建立在高自我价值的基础之上，达到自我、他人和情境三者的和谐互动。