今日端午节，用艾洗洗澡，百病都赶跑，今晚就试试
今日是端午节，中国四大传统节日之一，由于端午处于小满和夏至之间，是自然界阴阳交替、各种传染病抬头的时节，人体生理气血运行不顺，容易出现烦躁忧郁、心悸胸闷的现象。为了防病于未然，古人确定了端午为“预防疾病日”，而门前挂艾叶和洒雄黄酒正是其中的两条措施。
那么，为什么要用艾灸泡浴呢？
中医认为：“艾叶，为多年生草本植物，味苦、辛，性温，可入肝脾、肾经，治疗心腹冷痛、久痢、吐血、下血、月经不调、崩漏、带下、胎动不安、疥癣诸症。”艾叶具有抗菌和兴奋神经中枢、止咳、祛痰、平喘、抗过敏的作用，通过烟熏室内达到解毒、抑制或杀灭多种细菌的目的。如此看来，“端午挂艾洗艾能避邪”的民间说法是有科学道理的。
另外，艾叶还可用于多种疾病的防治，如风寒咳嗽、喘息多痰，用艾叶煎鸡蛋就有治疗效果；皮肤瘙痒难忍，用艾叶熬水熏洗效果特别好；风湿、腰腿肿痛，用艾叶灸可温经通络、祛风散寒；腹痛、下痢脓血，用艾叶、生姜煎汁内服可止痢止血；用鲜艾叶擦皮肤，3-10天可让寻常疣自行脱落；用艾的枝叶熏烟，蚊蝇嗅之而逃……因此，古人赞誉艾叶入药“通十二经”，灸用“治百病”。
端午洗艾澡，百病都赶跑
1、艾叶泡澡最好是在饭后三十分钟后使用。
2、如果是阴虚血热的人请勿使用，如果是严重高血压和心脏病的人泡澡的时候，温度不宜过高。而且，儿童和孕妇最好就不要使用艾叶泡澡。
3、艾叶泡澡沐浴需要沐浴器具配合，以木制的沐浴盆、沐浴桶、陶瓷浴缸、冲浪浴缸为佳;淋浴没有办法进行艾叶泡澡。
5、每次泡澡时间长短因人而异，一般为30分钟为宜，但对风湿和痹症患者可以适当延长一些，身体处于出汗状态，感觉板结於堵部位缓解或消除为佳，可以根据自身适应程度适当添加一定的热水，使浴液温度保持在最舒服的温度下，老年人可以适当延长沐浴，但是不易过长，高血压和心脏病患者沐浴时间应适当减少，不要超过30分钟
6、沐浴与冲洗：艾叶沐浴时最好不要使用其他洗涤剂，艾叶沐浴香包沐浴液有很好的去污、杀菌和润肤功效，沐浴后的肌肤有很好的滑润感，浴液呈现黑红色，不会染污肌肤，浴后清水冲洗擦干即可。沐浴后注意保温防止受凉。
8、过敏人群严禁使用艾叶沐浴香包进行泡澡，如果怀疑自己是艾蒿过敏体质，或者不能确认自己是否是艾叶过敏体质，需要先泡脚作为测试，不能盲目地进行泡澡。
附：艾草煮水的几个神奇的用法：
1，煮 水 洗 头
—— 去油，止痒，去屑，防脱发
艾草煮水洗头为什么能去头油、止痒、去屑、防脱发呢？艾草精油的主治功效，理气血，温经脉，祛寒湿，止痛，抗菌，消炎，激励消化腺，镇咳化痰，促循环，补气.....既然有“抗菌、消炎”所以止痒去屑的效果是非常好的，重点的关键是还不伤发质及头皮！
怎么洗？
第1步：用干艾草煮一碗艾草水，越浓越好；
第2步：用艾草水把整个头皮润湿，然后用毛巾把头发包裹起来，这样让艾草水在头皮上保留10分钟；
第3步：用洗发水或者温水冲洗干净；
第4步：“十指为梳”用手指反复梳头100下。
初期每周用艾草水洗头3次左右；等到头不油、头不痒、屑不见时，每周可以洗1-2次，这样对整个头皮及头发的保养非常好，从理论上还可以去头风（头痛）！！！用艾草洗发1次，基本头皮不痒了；坚持洗3次基本头皮屑不见了；坚持3个月，好像绒发越来越多，以前经常的头痛也好了不少！
2，小儿煮水洗澡止痒去痱子
夏天来了，宝宝长痱子很正常，但是新手妈妈会除了捉急有没有更好的办法，如果你给宝宝用了花露水、痱子粉还是不见好，这时你不妨煮盆艾草水给宝宝洗洗，应该2次就会有非常好的效果！
怎么洗？
第1步：用30克艾草加水放进锅里煮15分钟，越浓越好；
第2步：等艾草水放温后，直接用毛巾沾艾草水给宝宝擦拭痱子多的地方；
第3步：然后把艾草水倒进盆子里，调好水温，给宝宝洗澡；
第4步：记住：给宝宝用艾草水洗后，就不要再用什么沐浴露或者清水冲洗了！
可以隔三差五的给宝宝煮艾草水洗，不仅止痒去痱子，连蚊虫叮咬的地方也好了，皮肤滑滑的！
如果宝宝，脖子下面，腋下，私处的痱子化脓了，也不要怕，可以洗干净后，用芝麻油调艾草灰给宝宝涂抹，第二天就好！
实际上在夏天，男女老少都可以用艾草煮水洗澡的，去汗味也不错。特别是产妇，用艾草煮水洗澡除了去恶露不尽，还可以行气活血，夏天产妇洗澡水温不要太热，大汗不好。
艾草水泡脚——补肾祛寒有奇效
泡脚的时辰，也有讲究。比如，想温补肾阳，可以选择在晚间21点左右，因为此时肾经气血比较衰弱，在此时泡脚，身体热量增加后，体内血管会扩张，有利于活血，促进体内血液循环和新陈代谢。白天紧张了一天的神经，以及劳累了一天的肾脏，都可以在这个时候得到彻底放松和充分调节。泡完后，还可适当地做几分钟足底按摩，使脏腑器官得到进一步的抚慰。
附：“洗艾澡”一个被我们遗忘的民族精髓
又是一年艾草青青时，又是一年端午佳节至，民间庆祝端午节的各色活动又要拉开帷幕了，吃粽子、插艾草、赛龙舟、赛诗会…，但是忽然想起人家韩国人把“端午节”申遗成功了，那我们这欢天喜地的过的究竟是传统的节还是泊来得节呢？！据说韩国内阁有一半人祖籍是山东的呢！所以要常回山东老家祭孔子，到处嚷嚷中国的历史就是韩国的历史，中国的孔子也是他们的祖先，抢我们的历史名人，抢我们的列祖列宗，还要抢我们的传统佳节，太过分了，是可忍孰不可忍了！好在韩国人的举动激起了华夏子孙保护传统文化的激情，在传统文化这个曾经被我们遗忘的大千世界里，我们需要加速搜寻，赶在民族文化的精髓被我们自己遗忘或被他人强占前，把它们找回来传下去。
作为一个医生，很庆幸国家及时将针灸申遗成功了，这门神奇而博大的科学向世人展现了我们祖先的无穷智慧，从事针灸医疗工作这么多年了，其间的奥秘仍让我想要不断的探究。新经络公众号提示针灸其实是针法与灸法的合称，其中针法因为操作要求高只为医者使用，而灸法则因中所采用的艾灸，不但温散寒邪、温通经络，还具有回阳固脱、消瘀散结、防病保健的作用，这在《素问调经论》《千金方》里面都做了详尽的解释。艾叶是最早被我们的祖先发现、了解并应用到生活、医疗中的中草药，艾叶可药可食，可内服可外用，在宫廷民间都备受青睐，民间留下很多相关的养身健体风俗，洗艾澡就是其中的代表，这一习俗的健康文化很值得我们去发扬和传播。
艾草与中国人的生活是有着密切联系的，不单单是在端午节用来驱邪，更重要的还是对人体的健康有益。我每天接触各式各样的患者，风湿疼痛是很多患者苦恼的问题，特别是一些农村来的患者，苦于当地医疗条件有限，得不到持续有效的治疗，我就跟他们讲，当地能弄到艾叶吗，能的话，熬一大锅的艾草水，找一只大缸或者大盆盛了，人坐到里面熏蒸，坚持采用这个办法，不比医生逊色。事实证明，洗艾澡确实使一些患者喜笑颜开了。我想作为一个医务工作者，能够实事求是的为患者提供建议，是我们义不容辞的责任！正所谓“只要世间人莫病，何愁架上药生尘”嘛，这既是修医者之德行，又能为推动传统文化的发展尽点微薄之力，否则我们医务人员，恐怕无法面对黄帝内经，更是愧对列祖列宗了！
洗艾澡不但可用于治疗风寒湿邪所致的痹症、局部的麻木不仁，对阳气虚脱出现的大汗淋漓、四肢阙冷的虚脱症都有很好的作用。如从防病保健的作用来讲，不但能起到防病保健的作用，还能激发人的正气，增强抗病能力。南少林火功推拿导引术提示艾叶的药物作用借助温和热力，通过经络的传导，起到温通气血、扶正祛邪目的。一代女皇武则天嵩山封禅，并先后数十次来到嵩山，其中有一次就是得了奇怪的病，在蒿山洗艾水澡，没想到她的病居然明显好转，所以武则天才对嵩山那么崇拜。其实健康的男女都可以试一试，洗艾澡内在的作用虽然肉眼看不到，外在的作用不但可以杀菌，对皮肤的微循环都有很好的保护作用，我想这也是古代人热衷于洗艾澡的原因吧。
其实面对韩国人的多次申遗，我们除了要保护宝贵遗产以外，更多是应该想到，我们如何能够将这些文化遗产发扬光大？其实中国五千年的文明史，有很多的东西等着我们去探索、去挖掘、去珍惜、去发扬。特别是在如今这个飞速发展的时代，我们有条件、有能力去保护，就看我们是否用心去发现了。“洗艾澡”这个被我们遗忘的民族精髓，也是我们可以炫耀的健康文化史，不要看着它在我们眼前慢慢消失。闲话少说，我还是找个艾叶澡堂洗洗身上的风尘吧！