戒毒中常说的“心瘾”是什么？

以往众多认知中，吸毒成瘾戒不掉是成瘾者意志力太薄弱，实际上这种慢性、易复发脑部疾病需要患者及其家属积极配合科学治疗，而这其中对心瘾的治疗更是关键。

心瘾，是患者在精神上的变异

吸毒成瘾的人常说“毒品给人奇妙、飘的感觉”，当毒品进入身体后，人的整个身体、头部神经都会产生一种爆发式的假象“快感”、“舒适感”。

但药效减弱后，“快感”和“舒适感”会逐渐消失，渐渐地吸毒者会产生失落、抑郁等情绪，更易出现失眠、焦虑不安等，促使吸毒者再次使用毒品来获得快感，这就是心瘾。

心瘾的形成

在我们的大脑中枢有一区域被称为奖励中心，一旦我们从事了某种有利于生存、繁衍的活动，比如一句赞美的话、一个拥抱，或者是工作得到肯定、中奖、吃到喜欢的食物、与喜欢的人待在一起、性爱等等，都会刺激这个奖赏系统。

奖励中心的神经细胞轴突就会释放多巴胺，多巴胺和多巴胺受体结合，把快乐的信息传递过去，让我们觉得很愉快，从而激励我们以后继续从事这些活动。在正常情况下，这些多巴胺会很快地从受体上脱离，多巴胺转运蛋白把脱离的多巴胺吸收回去，快感也就消失了。

而毒品正是刺激多巴胺的分泌，而让人的快乐的阈值不断的提升，最终只对毒品产生兴趣。毒品刺激所释放的多巴胺比起正常情况要高得多、持续时间也更长，所以吸毒者在这种假象的“快乐”中自然沉迷无法自拔，这种体验也是让人产生强烈渴求感、形成心理依赖、全面沦陷的主要原因。

毒瘾不就是心瘾吗？

“心瘾”和“毒瘾”的表现区别：

一般来说毒瘾是指人对毒品的异常性依赖。当脱离吸食毒品时，往往表现为躯体上的不适。如：最初表现为哈欠、流涕、流泪、出汗等；逐步发展为软弱无力、失眠易醒、情绪恶劣易激惹、抑郁等。

而“心瘾”是则是一种精神上的，是由于长期的吸毒过程中，逐步形成的生活习惯、生活理念、人格、行为能力等一系列的异常改变，一般来说没有身体上的依赖。消极、丧失责任感、人格分裂、性情易燥、逆反行为等都是“心瘾”的表现。

实际上，比起毒瘾，“心瘾”要更难戒除！

为什么“心瘾”那么难消除？

1.“心瘾”作用于患者的内心世界，这时，任何的事物和环境都可能引起吸毒者想起毒品，特别容易被诱发。

2.“心瘾”不除，那就像是一个不定时的炸弹，即使不再吸毒也会有瘾，很可能导致在多年后毒瘾又爆发，复吸率特别高。

3.“心瘾”是因为长期的吸毒过程发展的形成的习惯、生活理念、人格、性格等导致的异常改变，而这些都是非常难改变，戒毒治疗过程中需要专业心理治疗介入，后期也需要不断的努力。

4.吸毒者自己没有坚定的戒毒信念，也不是十分想戒毒。‍

所以完整的戒毒治疗不可忽视围绕吸毒行为开展系统的个人及家庭心理治疗，比如包括对患者心理评估、戒毒动机强化、改变错误认知、预防复吸等治疗。

对家庭而言，改善患者存在的家庭问题，促进家庭成员之间的沟通，让家庭成员参与到患者戒毒治疗过程中来，从而帮助戒毒者重拾信心，彻底摆脱心瘾。

要怎么样戒除心瘾？重中之重就是找一家专业自愿戒毒医疗机构进行科学治疗。

1.首先要在心理树立戒毒信念，要相信自己可以戒掉心瘾，如果一开始连信心都没有，那么整个戒毒过程会很困难。

2.改变自己的生活习惯，让自己的生活变得规律。

3.尽力缩小自己与社会生存、社会交往的压力。

4.转移注意力，提高控制能力、调节能力、心理平衡能力，可以找一找自己喜欢的事情。

5.摆脱消极的情绪，学会放松自我，改掉自己焦躁的性格，约束自己的行为。

6. 必须摆脱毒圈、毒友，可能对于有些吸毒者来说好不容易不想毒品、不吸毒品了，结果受别人一挑唆又回到吸毒的状态。‍

今天也要提醒大家置顶/星标康达君！

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作者：康达君

编辑：田新月

校对：蓝袖子

审核：惜晨

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