棕垫和弹簧床垫太垃圾……多亏这张乳胶床垫！品牌、含量、厚度、硬度到底咋选？再不上导游的当！2019装修日记019

如果有腰间盘突出，睡乳胶床垫可以吗？

很多城市上班族的日常，就是坐着。

办公、开车、聚餐、看电影……一天要坐10个小时以上！

所以，难免就会被腰间盘突出找上，比如我。

（当然，这也和缺乏腰部肌肉锻炼有关）

网上流传着很多「硬板床对腰好」的文章，虽然我不咋信，但潜移默化下，还是得出了「虽然不一定对腰好，但至少不会对腰差」的错误推论。

为啥我敢这么肯定的斥责其为「错误推论」？

因为我就是受害者啊！！！

7月份，还没搬到天津之前，我就提前在同小区租了一个房子。

这个房子有临时居住的功能，但更多是为以后办公和评测（以及养猫）准备。

刚租下来没多久，正巧一家人一起来天津玩（顺便熟悉环境），就在新房里住了一晚，然后……我的腰间盘突出就复发了！！

那晚睡的，就是一张「棕垫」！

▲还记得这张图吗？

这个故事之前我也讲过，详见：

睡硬板床对腰好？昨晚我试了一下，结果……

|  为啥需要一张乳胶床垫？

|  棕垫和弹簧太差了！

这是一个两居室，两个卧室都有床。

一个是1.8米的双人床，床上是棕垫（上面那个图就是）。

另一个是1.3米的单人床，床上是弹簧床垫（见下图）。

我很羡慕之前租房的房客……

他们的身体一定都不错，这么差得床垫居然还能坚持！

棕垫不说了，已经把我睡得腰间盘突出了。

另外那张弹簧床垫也不是什么好鸟。

我试着睡过几晚，感觉好像坐了一宿船……

这个弹簧床垫表面非常硬，但里面弹簧弹性又非常大，每次翻身都会蹦蹦蹦……

虽然我不会在这里长期居住……

但短期居住，哪怕睡一宿也受不了啊！

「能正常睡觉」，这是个基本需求，还是要解决一下！

至少下面这3个问题可以解决掉：

1）盯装修的时候，需要在这里睡一段时间。

2）刚搬家过来，人多床少，需要这里临时分流住下。

3）作为工作室，当我需要休息的时候。

所以，最佳的解决方案，就是增加一张乳胶床垫！

有了这个床垫，还能解决如下问题：

4）不用撤换原有棕垫，保留原来的床垫，直接增加乳胶床垫。

5）如果有需要，可以随时运走（比如再搬家或者拉回另一个房子）

6）提供不亚于高档弹簧床垫的睡感！

SO，这还有啥需要考虑的吗？

肯定直接来一张金橡树乳胶床垫啊！

原因1：

金橡树我做过评测，是真东西！

去年夏天，我买过一张金橡树的乳胶床垫。

本来是打算自用的（所以买的10厘米），后来孝敬丈母娘大人了（收获了家庭和睦）。

我翻一段当时评测的内容给大家看看：

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【高能预警】

看下面这个gif动图之前，请务必做好心理准备！

可能出现严重不适，请随时准备滑屏切换……

如果您已经做好准备了，

请开始观看「滚床单——蛋碎篇」！

……

……

这个胡子大叔是我，不要问我为啥表情那么诡异……我也不是个演员……

再说，我已经提醒过您了，是您自己选择观看的……

（引用注：身体无法压碎放在乳胶床垫上的鸡蛋，证明乳胶床垫可以完全贴合身体曲线，骨头再多也不怕）

为了验证到底会不会榻，我们再来个极端的「暴力测试」！

步骤一：将乳胶床垫样块塞入小瓶子。

步骤二：模拟人体出汗的状态，倒点水进去。

▲最后封装起来，结果如上图

步骤三：1天后，打开瓶子取出样块！

▲水都被乳胶吸收了，打开之后瞬间恢复原状

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更多我就不放了，那也是个长篇。

感兴趣的话，可以看完本篇再来点这里：

乳胶床垫到底好不好？不到3000元的泰国进口床垫真相揭秘！

原因2：

对得起自己，泰国进口93%乳胶的尊享！

金橡树也是天猫卖乳胶床垫的老牌子了，而且口碑一直不错。

最近这几年，只要去到云南、泰国旅游，都会被导游疯狂安利乳胶床垫和乳胶枕。一般都是打着「泰国制造」的旗号，一张床垫最少也要5000起，万八千也很常见。

但……无论哪买，都别旅游时买，太坑！！

关于泰国乳胶床垫，我和业内的朋友打听过：

其实泰国的乳胶行业远谈不上正规，大部分都是小厂小牌。就算是本地大厂，其实也没有高端到哪里去。反倒是最近几年中国来了一些企业，水平远比泰国工厂强得多。

参照整个东南亚的「中国制造」工厂布局，我觉得这位朋友给的情报应该是真的。

如果要我买「泰国本地工厂」和「中国在泰国建厂」生产的东西，我会更倾向于选择后者。

类比一下，这大概相当于20~30年前「中国本土企业」和「日韩与中国合资企业」的状态，选制造水平更高的后者，没毛病。

金橡树在泰国有工厂。

而且不是小作坊，是正规的靠谱工厂。

天猫因为公开透明，所以一直都是打假维权的高发地区（尤其是新广告法强化以来）。

我自己开天猫店也八九年了，如果你敢把做不到的东西写到详情页里，打假群里一呼百应来搞一轮，你这个店铺不死也残废。

所以，下面这些文案……

每一个字都是有分量的！

天然乳胶含量93%+

（那就一定大于93%）

泰国原产进口

（那就一定是泰国生产）

原因3：

毕竟是老朋友，给个优惠还是可以的~

虽然太多的优惠拿不到，但拿个双11的价格还是没问题的。

毕竟上次帮着组织过团购，总要给点面子的~

但是……发稿前我问了一下金橡树的客服，她跟我说双11前还有力度更大的活动……

what？？

|  金橡树乳胶床垫，靠谱吗？

|  我的腰说YES！

泰国一直是乳胶床垫的主产区。

但是……世界公认的乳胶床垫认证和检测，却大都是欧洲的。

这也是泰国本土制造业水平不行的一个侧面印证。

▲金橡树晒出来的6大认证

到底都是啥？

我挑几个给大家简单介绍下。

1）eco认证

乳胶床垫行业里最著名的认证，全称是「欧盟生态认证组织」，算是目前各大品牌必备的一个认证。当然，好多杂牌没有通过这个认证。

2）国际睡眠协会ISPA认证

是的，有好多挂「国际」名头来中国捞钱的山寨协会……不过这个ISPA还真不是。

ISPA是1915年成立的，推动协会成立并发展的最初是39家美国床垫企业（美国床垫至今仍然代表世界top水准），算是床垫行业的高端联盟。简单说，这个协会致力于研究「怎么能睡的更爽」，并争取在这个过程里让做床垫的能赚钱。

玩ISPA的，多半都是高端产品。

3）CCIC质量监督认证

可以理解为一次检测，只不过不只是针对产品，还针对工厂。

金橡树这个，主要就是认定「原料为天然乳胶」。

3）德国TUV/LGA检测

这是针对产品的检测，当然，在国内也能做。

但是，虽然国内很多检测机构也不是给钱啥都做，但毕竟这方面德国人更靠谱一些。

4）泰国TISI生产标准

在泰国，有8个类别是TISI的强制认证（电气设备和附件、医疗设备、建筑材料、日用消费品、车辆、PVC管、LPG燃气容器以及农产品）。而且这不是一个单一认证，而是一套复杂的认证体系。之前需要46个工作日才能完成全套认证，2017年简化成15个工作日了……但依然可以感受到，工作量不小。

有这个认证，就代表你在泰国确实有靠谱的工厂。

大家如果购买相关产品（比如其他品牌的乳胶床垫），可以问问有没有这些认证。

如果能提供，基本就代表对应的能力是ok的。

否则，可能就是还弱一些~

好了，证书都是死的，咱们还是看活的产品~

去年过评测，所以这次老项目就不重复了。

列了一些大家比较关心的问题，我实测下~

问题1：

棕垫+乳胶垫，这种搭配咋样？

来，先看效果。

外面包了一个床笠，不但看不出来床垫是啥材质，还能完美解决滑动错位问题。

棕垫放在下面（废话……），用床笠一包，就ok了~

这种床形，就是专门给放薄垫预留的。

床板四周高出一截（3厘米左右），正好可以卡进去一张棕垫。

从床头装饰到床板之间的距离只有10~15厘米。

我选的是一张7.5厘米厚的乳胶床垫，和下面的棕垫一起，一共11.5厘米。

（为啥选了这个厚度，后面会详细说）

打开床笠后，可以看到上下两层床垫。

如果您家也有一张棕垫……

如果您也有点忍不了棕垫的睡感……

在棕垫上叠一张乳胶床垫的方法还是很可行的！

问题2：

乳胶床垫真的比棕垫对腰更好吗？

首先声明下：

每个人的身体状态都不同，不能一概而论。

但共性的是，正躺要尽量全身承重，侧躺时脊柱要尽量直。

先来看看正躺。

躺在棕垫上时，我可以轻易低在腰下面塞下一个4厘米厚的盒尺。

这样的睡姿，腰基本就是悬空状态。

等我能适应了，生理曲线就睡没了，腰椎间盘早不知道突成啥样了。

（当然，棕垫铺个褥子也会好点，但好不到哪去）

乳胶床垫会紧紧低和身体贴在一起，根本没有缝隙。

我抬着屁股想塞进去都塞不进去……

侧躺就更坑了。

躺到棕垫上以后，头沉、肩高、腰榻、臀撅……脊椎整个拧着！

我真的是冒着巨大风险做的这个演示……

躺下这才1分钟，明显感觉腰已经要犯病了……

换回乳胶床垫。

因为姿势没那么拧巴，所以衣服也比较松弛，不太能看出脊柱在哪。

做个动图把，我用手摸着的这条线就是脊椎。

虽然没有做到完全笔直，但基本算是正常了。

回答提问：

对于大部分人来说，还是乳胶床垫对腰更好！

问题3：

做工怎么样？选的平面还是颗粒？

外套上有认证标签，验明正身。

带着外套的乳胶床垫厚度是大概是7.6~7.7厘米之间（外套约1~2毫米厚）。

打开外套后，里面的乳胶床垫是标准的7.5厘米厚。

乳胶外面还有两层外套，一层是最外层的亲肤外套，一层是靠近乳胶的透气内套。

乳胶直接接触皮肤的体感还是不如织物，所以外套还是很加分的。

里外两层都可以分别打开，方便清洗和维护。

这次没有选平面，而选了颗粒。

从体感来说，我个人觉得颗粒会有更好的放松作用。

虽然颗粒也是乳胶的，很软，但总比平的要增加了局部的按压效果。

床垫纵向做了分区，颗粒只是起到表面的效果，真正改变分区承托力的是气孔的大小和气孔的排列密度。

乳胶表面会有一些「裂痕」，看起来好像是瑕疵，其实是生产的必然结果（发泡）。

整体做工一如既往的好，尝试了一下颗粒款，没让我失望。

问题4：

承托真的好吗？会不会太软了？

回弹力是乳胶的一大特色。

之前我们也做过测试，无论怎么按压、揉搓，设置塞进小瓶子里用水泡几天，最终出来都能恢复原状。

而且，最关键的是，恢复是一瞬间完成的，并不是慢回弹。

但有些人会担忧「会不会太软」（没接触之前我也有这个担心）……

关于软硬，后面我还会详细解释，这里只给大家演示一个小实验。

棕垫4厘米高，比床帮外沿高1厘米，再加上乳胶床垫，一共是8.5厘米（看尺的刻度）。

但即便我把全身力力气和上半身的重量都压到手心这个位置，我也只能压到4厘米左右。

刨除掉棕垫露出来的1厘米，也就是还会剩下3厘米的乳胶床垫压不下去了……

您所担心的软，其实也就是4.5厘米的范围内才有，而且随着下压深度增加，承托力也会大幅提高。

你真正能感受到的并不是「软」，而是持续不断地「贴合」和「包裹」！

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为啥很多赞美？是否不客观？

emmmm……

确实有点不客观，赞美有点多。

可能因为我是个病人吧……

确实是舒服啊，所以……

不过我还是可以为自己的评价负责

谁用谁知道啊~

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|  到底哪种更合适？

|  含量、厚度、硬度如何选？

只要你体验过乳胶床垫，多半会被种草。

但是，真到了选产品的时候，难免还会有3个问题让你纠结！

1）含量：一般是80~95%之间

2）厚度：一般是5~20厘米这个区间

3）硬度：一般有85D和95D两种

到底咋选呢？

一直都有好多人问，这回一并回答吧！

含量：

85%以上，已经很好

我们这里所说的「含量」，指的是「天然乳胶的含量」。

尽管乳胶制品已经流行有一段时间了，但截至目前仍然没有含量的相关标准出台。

天猫的喵住检测，也只是认定乳胶含量要超过50%……

虽然50%以上也确实可以叫乳胶床垫，但我认为这个量还是太低了。

但在50%的另一面，其实真相更恐怖：

居然有些产品连50%的天然乳胶含量都达不到！！

甚至，还有很多含量不到80%的产品里会添加丁苯橡胶！！

（丁苯橡胶本身没有毒性，但过程中残留的其他化学物质会有毒性，有丁苯橡胶意味着残留是存在的）

如果大家经常关注类似检测的话，应该可以发现：

做到85%以上天然乳胶含量的产品综合表现会比较好，而且完全不会有添加丁苯橡胶的问题。所以，推荐大家至少选85%以上含量的产品。

顺带辟个谣：

100%含量是不是更好？

100%纯乳胶，那就是液态的乳胶，根本不可能做成床垫！

乳胶作为主要原材料，这个是没问题的。

但至少还要再加入5%~10%的辅助性助剂（注意我说的是「至少」），所以，能做到90%天然乳胶含量业内就可以称作纯乳胶了！

如果想要硬一些的、更高一些的，或者质感有些差别的，那就必须再加入更多助剂来实现，乳胶的含量就会进一步降低。

一般来说，90%以上含量都会偏软，而且做不了太厚。

85%~90%的硬度可以更大一些，厚度也可以再高一些。

不带入产品，这个讲得实在太抽象。

我用金橡树的产品举个例子吧。

1）进口93%含量：硬度只有85D（偏软），厚度有5~10厘米，但没有10厘米以上。价格贵一些。

2）国产88%含量：硬度有95D（比95D更硬）和85D两种，厚度5~20厘米都有。价格便宜些。

（其他品牌还有别的密度，我怀疑乳胶含量可能会太低，就不推荐了）

到底选哪种，钱包当然要照顾……

但更要看你需要的硬度和厚度。

硬度：

要软还是要硬，身体来决定

之前我讲过：

其实没有「软床好」，也没有「硬床好」，真相是「适合你的才更好」。

所谓软硬偏好，大部分其实是长期固定姿态养成的习惯。

年纪不大的时候，身体的可塑性非常强，软硬都能接受得了。

年纪大了，可塑空间没了，人就会开始变得「挑床」，能接受的软硬度范围越来越窄。

整体来讲，乳胶床垫是偏软的，但这种软和弹簧床垫的软又不一样。

为了梳理清楚这个区别，我们可以用「表面软硬」和「内部软硬」来做定义区分。

先看椰棕床垫。

表面是硬的，内部也是硬的。这个比较好理解。

再来看弹簧床垫。

如果是「纯粹的弹簧床垫」，也就是目前市面上几百快钱的那种产品（这个房子里蹦蹦蹦的那个就是这种）……

那么表面一般是偏硬的，你很难在表面压个坑出来，整体的贴合感会很差。

但内部很可能是偏软的，所以你会感觉到有很大的弹性，蹦蹦蹦……

（所以，如果你是买薄的弹簧床垫，我推荐你不要选偏软的弹簧，尽量硬一些）

最后再看乳胶床垫。

乳胶床垫的表面是软的，所以你很容易就能压一个坑出来，而且和身体非常贴合。

但因为乳胶有回弹性（可以理解为形状记忆），所以你压的越多，回弹的支持力就越大。这个回弹力，一方面取决于你压下去的距离，另一方面则取决于乳胶本身的密度。

所以内部可以算是越来越硬的。

比如我买的这款就是85D的，会更软一些。

毕竟下面还有个棕垫，我的目的就是为了平衡棕垫的硬，所以没有选偏硬的95D。

厚度：

根据体重和搭配确定

厚度，主要也是对体感的软硬有影响。

比如只有1厘米，那乳胶的回弹就很难体现出来。

但如果达到20厘米，那乳胶的回弹就会非常明显。

不过，一般超过20厘米就没什么意义了，以人的体重来说，还压不到那么深……

每个人身材不一样，对软硬的体感也不一样，所以体重只能作为一个极限参考指标。

比如，我这种170多斤（我再说一遍，体重不接受反驳）：

如果是独立使用（直接铺到硬床板上），那么要想不被床板硌醒，选85D的话10厘米是底线，但选95D的话7.5厘米也可以挑战下。

如果下面有一张棕垫（默认比床板软点），那么选85D可以7.5厘米起步，95D能试试5厘米的。

如果下面是一张弹簧床垫（就是那个蹦蹦蹦），那么不管95D还是85D，都可以5厘米就够了。

为啥我这么详细举例170多斤呢？

因为我觉得中国30岁以上已婚成年男性，应该都能达到这个体重……

如果要界定的更清晰一些，这个体重可以卡到160斤。

超过160斤，就按照我上面讲的情况来搭配即可。

每增减30斤，都可以对应的增减床垫厚度2.5厘米。

讲了这么多，直接指路吧！

做个表—有误，见评论

最后给全篇做个小小的总结：

1、回答开篇问题：有腰间盘突出，不但可以用乳胶床垫，反而更推荐用乳胶床垫（相比所有棕垫以及低质量弹簧床垫）。

2、金橡树在泰国有工厂，而且产品经过了各项认证，相比不明来路的导游野货要靠谱得多（而且便宜得多，尤其大促时）。

3、我买的这款是：泰国进口，天然乳胶含量93%以上，密度/硬度为95D，厚度为7.5厘米。搭配原来的棕垫，相当舒爽！

4、含量、厚度、硬度，这3个指标其实是互相关联的。为了方便大家选购，我做了个表，就在上面。

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