肝内科医生：每天坚持补充“1物”，肝硬化转为肝正常，值得学习【一点资讯】

小李今年刚好满32岁，在一家工厂上班，每天的工作就是检查机器是否正常地运行，还有维修坏掉的机器，一个月两班倒，半个月的白班，半个月的夜班，他也知道这样的生活方式会特别的伤身体，但是为了生活，为了家庭，他还是坚持下来了。

每次到白班换夜班的那几天，都感觉到非常地难受，特别是随着年龄的增加以后，身体似乎不如以前年轻的时候承受力强了，每天都感觉到非常地疲累，面容憔悴。有一天，小李发现自己的腹部开始疼了起来，食欲都没有了，身体日渐消瘦，不得不去医院进行了一次检查。

最后，检查结果出来了，肝内科医生告诉小李：你是得了肝硬化了，但是幸好还是处在前期的阶段，慢慢调养能恢复过来。然后医生又跟小李详细了解了一些情况，发现它的肝病主要和三个坏习惯有关。

这三个坏习惯特别伤肝，有的人尽快改掉

1、熬夜

虽说是上班需要，但是小李上夜班对于身体来说就是一种熬夜行为。熬夜就意味着身体休息不足，身体的素质和免疫力下降，就容易受到各种疾病的侵扰。而且我们的肝脏在我们睡觉的时候会进行自我的修复，熬夜以后就会占用掉肝脏这个“黄金时间”，损伤不能及时修复，积劳成疾。

2、酗酒

小李有一个坏习惯，那就是喜欢喝酒，他把饮酒当作是放松身体的一种方式。但是过度饮酒恰恰是最伤肝的一个行为，酒精在肝脏代谢的过程中，会产生一种叫做乙醛的有害物质，能够直接对肝细胞造成损伤，久而久之形成酒精肝，还会恶化成肝硬化、肝癌。

3、吃一些变质的水果

小李是一个生活节俭的人，碰到了便宜的水果摊的时候，都会买很多回家，就怕第二天又升价了。有时候一次性买太多不能及时吃完，一些水果就发霉变质了，小李也不舍得扔，把坏的切掉，继续吃好的部分。但是这些变质的水果中就容易产生一种叫做黄曲霉素的物质，伤害到肝脏，引起病变。

肝内科医生提醒：每天补充“1物”，有助于肝功能恢复正常

在医生的建议下，小李改掉了原来的坏习惯，除了吃药以外，给自己补充葛根枸杞发酵液，养肝护肝，里面有葛根、枸杞、决明子、甘草、婆婆丁等药食同源的食材，经过精华提取后，养肝的精华更容易被人体吸收掉，例如葛根素和各种氨基酸，能够帮助修复肝损伤，促进肝细胞的修复，恢复肝功能。

在饮食上，小李也做出了改变，肝脏的修复需要优质的蛋白质，所以他每天都会喝一杯牛奶，吃一个鸡蛋，肉类是尽量吃高钙低脂的鱼类，绿色蔬菜也经常吃，保证了身体营养所需。后面小李的身体也慢慢养好了，在半年后的复查里，医生告诉他肝功能已基本恢复，保持好上面的方法，肝脏会更加健康。