运动促进痛风？为何经常运动，反而痛风来的更勤快
很多朋友爱打篮球，一场篮球打下来，又跑又跳，大汗淋漓，舒服极了。不过，也有不少朋友打完篮球之后，晚上回到家痛风又就发作了，扫兴之余，心中有了一个大大的疑问：都说运动促进健康，怎么到我身上就变成“运动促进痛风”了呢？其实，运动促进健康没有错，错的是你没有选择适合痛风的运动。痛风是一种对生活很“挑剔”的疾病，饮食如此，运动亦是如此。
当痛风患者在篮球场上奔跑时，流汗的增加意味着尿量的减少。而尿酸是随尿液排泄的，尿量减少，尿酸的排泄也就会减少，存积在体内的尿酸总量就会增加。因为能量物质分解生成了大量尿酸，现在又因为尿量减少抑制了尿酸的排泄，生成增多遇上了排泄减少，尿酸怎么能不高呢？
剧烈运动或长时间的体力劳动会引起血尿酸的一过性升高，这对于痛风患者控制病情稳定和血尿酸水平是百害而无一利的。打篮球容易引起疲劳，关节损伤，尿酸盐结晶脱落，而这些，都是痛风性关节炎的常见诱因之一。因此，痛风患者不宜选择篮球、足球等剧烈的运动项目，否则不仅容易损伤关节，而且会大量流汗带走水分，使尿量减少，影响尿酸排出，导致血中尿酸浓度升高，引起痛风的急性发作。
对痛风患者来说，选择适合自己的中、低强度的有氧运动才是正确的。高强度的运动可以引起血尿酸水平升高，而相同运动量的低强度运动并不增加血尿酸水平。比如，慢跑或快走的计步运动量和血尿酸水平呈负相关，即步行数量越多，血尿酸水平越低，说中、低强度的有氧运动对降低血尿酸水平是有益的。
同时，中、低强度的有氧运动，可以改善痛风患者的代谢能力和水平，使脂肪消耗增加，有助于体重减轻，从而可以间接降低血尿酸浓度。尤其是血脂的降低，能使肾脏代谢血尿酸的功能加强，这对预防痛风的急性发作有一定作用。
最后需要说明的是，无论选择那种运动，并不能忽视自身的高尿酸，控制自身血尿酸水平才是痛风治疗的重中之重。
中西医目前的治疗都是帮助患者降低血尿酸，虽然都在追求同样的结果，但所用手段迥异。西医使用降酸药物干预人体嘌呤代谢，使其勉力处于一种平衡，所以尿酸很快就降下来了；而中医则是在寻求修复自身的嘌呤代谢，使其回归到正常状态；其中反响很好的中药茶饮就是通过积极修复肝脾肾，调理自身代谢功能，恢复人体自我调节能力，让患者即使摆脱药物，也可以依靠自身的代谢能力使尿酸长期维持在一个正常水平，有效地避免出现痛风石及其他一系列并发症。