肺气一虚，咳嗽自然停不下来，不妨试试这4种食物助你养好肺

对于一些中老年人或者是老烟民来说，咳嗽是常见的事了。之所以出现频频咳嗽的问题，主要跟肺部有关。

中老年人由于年纪衰退，器官往往没有以前那么好，容易出现肺气虚的问题，肺部一弱，气的逆降功能异常，自然容易出现咳嗽问题。

而对于老烟民来说，长期抽烟，一些有害异物堆积在肺部、气管中，容易引起身体的本身的保护系统，即咳嗽，通过咳嗽的方式来排出异物。但时间久了，咳嗽不仅伤及支气管，而且还影响肺部。

上述这两类人都有一定的肺气虚问题存在，所以很容易咳嗽，并且往往病情反复，难以痊愈断根。

频频咳嗽自然很难受，但若是治标不治本，不把肺部的强度提升起来，咳嗽这件事还是会伴随你一生的。

对于肺肾气虚的患者来说，不妨试试这4种食物，对于润肺养肺，提升肺气都有一定的帮助，在日常生活中可以稍微进食一些，以增强体质，补肺益气。

第一个就是黄芪：黄芪是药材中的补气之王，入肺经，对于一些气短喘息、咳嗽无力的人来说，黄芪能够起到补益肺气的作用，可缓解因肺气虚导致气短咳嗽、咳喘无力等问题。

第二个是百合：百合味甘性寒，在医书《本草从新》中也有所记载“久嗽之人，肺气必虚，虚则宜敛。百合之甘敛，甚于五味之酸收也。”百合具有养阴润肺，清新安神的功效，常用于阴虚燥咳、劳嗽咳嗽、虚烦惊悸，失眠多梦，尤其适合一些肺虚干咳以及久咳不愈饿患者。

第三是银耳：银耳，一字记之曰润，润肺润喉滋阴是银耳的主要功效，因此银耳常用于肺热、肺燥咳嗽之中。

第四个是蛹虫草：冬虫夏草的功效众所周知，有着缓解咳嗽、增强免疫力的功效。而蛹虫草，则是与冬虫夏草相同的属，也有着功效，既能补肺阴，又能补肾阳，主治肾虚，阳痿遗精，腰膝酸痛，病后虚弱，久咳虚弱，劳咳痰血，自汗盗汗等，是一种能同时平衡、调节阴阳的中药。