尺泽穴位位置图

　　尺泽穴的具体位置在手肘关节凹陷处，经常按摩此处能预防感冒、喉咙疼痛等相关疾病，有事没事多多按摩尺泽穴能治疗手臂疼痛、心悸等，而且尺泽穴还有降血压的功效。

尺泽穴位位置图

　　尺泽穴属于手太阴肺经穴，位于人体肘横纹中，肱二头肌腱桡侧凹陷处，微屈肘取穴。

尺泽穴的名词解释

　　尺泽：尺，小也。泽，池也。尺泽名意指侠白穴浊降之雨在地部形成的小泽。何以侠白穴降地之雨在地部只形成小泽而非大泽。这是因为人体的不同经脉分属不同的方位、不同的区域。肺应秋，属西方，为经过长夏之后的时序，土地干燥(脾部肌肉要比其它经脉所属区域的干燥)，侠白穴天部的雨降大部分为脾土吸收，故而在地部只能形成小泽。

尺泽穴的功效与作用

　　治咳嗽，气喘：尺泽，列缺、肺俞。

　　治急性咽喉肿痛：独取尺泽，用三棱针点刺出血。

　　治肘臂挛痛、肘关节屈伸不利：尺泽，合谷。

　　治急性吐泻、中暑：尺泽，委中。

　　用手按摩尺泽穴可有效泄除肺热。

尺泽穴的按摩手法

　　取尺泽穴时应让患者采用正坐、仰掌并微曲肘的取穴姿势，尺泽穴位于人体的手臂肘部，取穴时先将手臂上举，在手臂内侧中央处有粗腱，腱的外侧外即是此穴(或在肘横纹中，肱二头肌桡侧凹陷处)。

　　该穴上方3—4厘米处用手强压会感到疼痛处，就是“上尺泽”。按摩手法并不一致，但归纳起来，常用手法可选如下八种：按、摩、推、拿、揉、捏、颤、打等法。这八种手法，不是单纯孤立地使用，常常是几种手法相互配合进行的。

尺泽穴的中医养生疗法

　　按摩疗法：用大拇指弹拨尺泽穴100—200次，能防治气管炎、咳嗽、过敏。(弯曲拇指，以指腹按压尺泽，每次左右各按压1—3分钟)。

　　艾灸疗法：用艾条温和灸5—20分钟，每天一次，可缓解治疗肘痛、上肢痹痛等。(隔姜灸5—7分钟壮或温和灸10—20分钟)。

　　刮痧疗法：用面刮法从上向下刮拭3—5分钟，隔天一次，可治疗咳嗽、心烦、呕吐等。

　　针刺疗法：直刺0.5—0.8寸，或点刺出血，可灸。针感酸麻胀向前臂桡侧及拇指放散。