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金刚功第二部详细步骤
笫二部 手足前后固肾腰 功理: 肾为先天之水,也是五脏六腑之本.主水,藏精,主纳气,生命门之火(人身元阴.元阳之气的所在),主骨生髓,同于脑.肾是主宰人体生殖.生长.发育及维护水液代谢平衡的重要脏器, ...
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梅花桩基本功伸筋拔骨之压腿和劈叉和抱膝等腿功
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「筋长一寸,寿延十年」,快来做这套拉筋延寿的养生操 | 童子功一日一练:四大伸筋导引法
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伸筋功秘法
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如何避免老年「腰酸背痛」?年轻时做好这件事,为身体打个好底子! | 童子功:俯首展胸大伸筋(附视频)
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