滚蛋吧,肿瘤君!做好三点,远离胃癌
今天是2月4日,是世界癌症日,看到癌症两个字,就会想到许许多多被癌症带走的一个个鲜活的生命。也就在昨天一个非常喜爱的跟我同龄的音乐人,在与癌症抗战了两年之后,也被癌症带走了。今天我也想到了一个患者,小丽,仅仅只有22岁,正在医生的帮助下,与癌症做着抗争。
初次见到她的时候,才知道,这是一个命运多舛的女孩子,从小被亲生父母抛弃,被一对儿老实本分的农民收养,含辛茹苦一点点养育她长大,供她上学、读书,去年,刚刚大学毕业的她找了一份工作,本想着可以出来挣点钱,减轻家庭的负担,可是工作没多久,就发现自己胃痛,吃饭不好,体重也下降得很明显,医生建议她做个胃镜看看,为了省钱就没有做,只是开了点药吃了一段时间,眼看着吃药的效果越来越差,身体一天天的糟糕,这才回到家乡的县医院,经过检查发现已经是胃癌晚期,肝肺都出现了多发的转移,治愈的机会非常的渺茫。
更为不幸的是,他的养母同时得了肺癌在住院治疗,为了她能安心工作,她的养父一直没敢告诉她,也没敢告诉她自己的真实病情,害怕她承受不住。一个大老爷们在我的办公室失声痛哭的时候,我才知道,面对这样的痛苦,没有人能承受得住!
我真想大声的跟癌症说,滚蛋吧,肿瘤君!
但我知道,无论我怎么说,这些都是徒劳。 我是一个胃肠外科的医生,与胃癌、肠癌打交道也近20年了,今天我就是想告诉大家,如何从自身做起,远离肿瘤,远离胃癌。
首先我们要养成一个良好的生活习惯和作息规律,现在很多年轻人不爱惜自己身体,经常熬夜,随意糟蹋我们的胃,饮食不规律,饥一顿饱一顿,暴饮暴食,大鱼大肉,烧烤火锅,又经常饮酒,吃各种垃圾食品,任由自己的身体一天天的变胖、走样;一些不良的商家,售卖变质、霉变的食物,一些俭省的大妈,经常吃腌制的咸菜、剩菜、剩饭,这些都在深深地伤害着我们的胃,给了胃癌可乘之机。我们正确的做法是多吃新鲜的蔬菜和水果,多补充蛋白质和维生素,低盐、低脂、低糖饮食,粗抽烟,适量饮酒,保证足够的睡眠,减少熬夜,每周抽出时间进行体育锻炼增强体质和抵抗力,维持体重在一个合理的范围,我们才有可能远离肿瘤,保持健康。
其次,我们一定要定期检查胃镜,及时了解胃的情况,尤其是对于有肿瘤家族史的人,更应该把胃镜检查作为常规体检项目,对于发现的慢性萎缩性胃炎、胃溃疡、胃息肉等要及时的治疗并且要治愈,杜绝一切可以发展成胃癌的机会,对于查出的幽门螺旋杆菌感染,一定要坚决扼杀,这可是胃癌的元凶之一,这个细菌非常的教化,容易反复,根除之后还要经常复查,防止复发。
最后,还要保持心情舒畅,有一个良好的心态,压力大的时候要学会自我调节。我们知道压力过大容易导致免疫功能下降、内分泌失调,体内代谢紊乱,导致胃内酸性物质增多,这些都有可能诱发胃癌,所以要有良好的心态应对压力,劳逸结合,不要过度疲劳。
做好以上三点,我们就可以大声的呼喊,滚蛋吧,肿瘤君!