【音频】立秋后的活法
音频要点
01
半夜燥热而醒的人要注意滋养心阴。
心阴不足有什么后果？
心烦、失眠、燥热、上虚火，甚至心悸不安，引发心脏病。
心脏病不只是在冬天易发，每年的盛夏是心源性猝死的第二个高峰期。
可以喝一些酸梅汤，或者吃一些桑葚膏。
酸梅汤是清补的，可调理汗多伤阴；
桑葚膏是滋阴养血的，能够抗衰老，还可调理心悸失眠、头晕耳鸣、更年期综合征，预防须发早白。
02
立秋之后，晚上不要再睡凉席、吹空调了。
经常接触空调冷气的人，姜枣茶不能停。
03
秋天到了，别再吃寒湿的东西，免得伤了脾。脾湿则生痰湿，从而引起咳嗽。
饮食也要随之调整。
04
立秋时必须得补一补，冬天才好过，不容易怕冷，也不容易生病。
黄芪补气粥要坚持喝。
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