入睡难调肝，治则疏肝解郁三小方助你入眠

​有一种失眠是入睡难，躺在床上翻来复去，折腾到天快亮才能睡着，早上又起不来，就是强起来也是无精打彩的，睁不开眼，坐着都能眯一觉，这种情况就应该疏肝解郁了。

一，泡茶方:

玫瑰花3~5朵，牛蒡，麦冬，金银花，夏枯草各3~5克，白天泡水当茶喝。

二，每晚用：红枣10个，枸杞子15克。用砂锅大火煎开，小火再煎10分钟，用药汁冲两个鸡蛋，一日一次。治肝火旺入眠难，效果特好。

三，上午十点，葡萄干十粒，沾甘草粉吃，下午四点和晚上九点，人参各五片，含口中一会，然后慢慢嚼碎吃下，到现在吃了十天，睡觉原来天天失眠，现在躺下就能睡着，一觉就能到六点，有一天从八点多睡到六点四十，我记忆中没有睡过这么多的 。

以上三种方法，每天只要选两种就绝对可以将唾眠改善，不信就试试。