俗语常说:“过午不久坐,过秋不当客”,要怎么理解?微头条

有俗谚说:“过午不久坐,过秋不当客”这要怎么理解,又有什么道理?
如何理解“过午不久坐”?

过了中午,为什么提倡不要久坐?#健康科普大赛#
因为,在一天当中,人的阴阳二气,是在不断地循环往复、相互转化的。阴气由盛转衰的时候,恰巧就是夜半子时,也就是午夜11点到凌晨1点左右。阳气由盛转衰的时候,就是中午。

那么,午后,随着阳气的逐渐衰弱,因此阳气鼓动无力而导致的问题,例如痰湿、淤血、阴寒等等,也会在这个时候加速形成和体现。

同时,又有静则生阴,动则化阳一说。所以这个时候,若是再久坐,那么阳气就会更加的衰弱,气机运行就会愈发的不畅。一些阴性的致病因素、病理因素,就会愈发地明显。

就比如说发胖这件事。午饭过后,若是长期坐在办公桌前,长此以往,就会胖得更快。相反,若能在午后适当运动,或是经常外出办事,那么就会对控制体重有好处。这就是因为痰湿在午后,于阳气鼓动日渐乏力衰颓的状态下,更容易运化不及,凝聚成脂肪贮存在体内。可是一旦动起来,情况就能有所改善。

所以说,“过午不久坐”,是非常好的养生方式。
 
如何理解“过秋不当客”?#21天打卡计划#
就从字面上来看,这是在告诫我们,入冬以后,就不要随意外出做客了。当然,引申出来的意思,就是说入冬以后,要尽量不远行,在家好好待着,这就是所谓的“冬藏”。

从中医的角度来讲,是有一定道理的。首先,冬季不远行可以有效地避免风寒之邪入侵。在以往,交通条件差,保暖设施更差,所以在严寒的冬天,就容易受到风寒之邪的侵袭。

在古人看来,外感风寒,就是影响我们身体健康的第一大敌。为了避免风寒的侵袭,到了冬季就老老实实地呆在家。

其次,猫冬也是符合冬季封藏的养生要旨的。在冬日里,人体气机内敛,阳气相对虚弱。这个时候,我们就不要妄劳,不要远行,以免精气外泄。

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