普通人遇到问题时，要想从负面情绪中解脱出...

普通人遇到问题时，要想从负面情绪中解脱出来，需要明白这一条道理

一个人只要活着就会有欲望和矛盾相伴。比如，家长因为孩子的作业问题暴跳如雷；大学生因为被导师压榨而想要自杀；创业者因为负债累累而患上抑郁症等等。
 
普通人遇到问题时，要想从负面情绪中解脱出来，需要明白这一条道理。即人与人之间命运的根本区别是什么，不是在你身上发生了什么事，而是取决于你怎么看待这件事。
 
因为无论发生什么事，同样是人，在你身上发生过的，在别人身上也会发生过，区别只在于有的人能正确面对，扛了过去，有的人则没能走出来，或者采取错误的方式应对导致后果愈加严重。
 
《论语》告诉我们，君子和小人看待事情和问题的方式是有区别的，比如，君子喻于义，小人喻于利；君子中庸，小人反中庸；君子和而不同，小人同而不和……
 
这其中所导致的情绪反应结果就是，“君子坦荡荡，小人长戚戚。”
 
同样是面对羞辱，有的人心理承受不了要自杀，韩信却能忍下胯下之辱；同样是面对敌人的威胁，有的人可能被吓破胆，不惜背叛祖国，有的人却能大义凛然，慷慨赴死，比如，文天祥；同样是面对失恋，有的人可能怒火中烧想要报复前任，歌德却把自己的感受写成了世界名著《少年维特的烦恼》；同样是面对被骗、负债、下岗和离婚，任正非却走上了创业和自强之路。
 
这其中的区别就在于每个人大脑中的信念和意志不同。

所以，一个人如果想要改善面对问题时的负面情绪，甚至改变自我命运，首先要改变的就是个人大脑中的信念和认知系统。
 
佛家教人改善情绪、命运和因果，其中第一个法门就是通过禅定的方式，让你学会观照自己大脑中的念头和意识，这是跳出自我思维习惯、情绪反应模式、原生家庭影响和命运因果轮回不可或缺的重要一步。
 
其次，就是要多读书和读好书，以改善和提升自己的思维和认知方式，进而改善自己对于许多事情的解读方式和原有观念，最终的好处就是你的行为和情绪反应模式改变了，原来遇事容易悲观的人从此变得乐观了，遇事拖延的人变得果断了，遇事喜欢抱怨的人变得宽容了。

以上，就是先贤和那些人类社会的强者，教我们普通人遇到问题时，如何处理负面情绪的自我提升和改变命运之道。