一张图告诉你，健身会不会改变颜值[灵光一...

一张图告诉你，健身会不会改变颜值[灵光一闪]

小白经常听到很多人抱怨长胖不想动，健身没效果，事实上运动久了真的能改变颜值。

1.体脂率降低：运动前，爸爸将军肚出来了，男人大肚腩藏不住，女人小蛮腰都没有。运动后，体脂率降低，姑娘曲线有了，男人臀翘肌肉有了

2.体质指数降低：体质指数从25下降到18.5，身体质量比以前好，体质更强不容易亚健康#artContent h1{font-size:16px;font-weight: 400;} #artContent h1{font-size:16px;font-weight: 400;}