养肝的人，可以吃红薯吗？医生提醒：这3种食物尽量少吃

阅客资讯

2021/01/04 01:06

导语：红薯，就是我们俗称的地瓜。红薯香糯可口，受到很多人的喜欢，无论是冬天的烤地瓜，还是火锅里的地下组织，熟透的红薯不仅色泽诱人，更可以增加饱腹感。

很多人认为肝不好的人，如果吃红薯，会增加肝脏的负担，甚至不利于肠胃的吸收消化，但这种说法是很片面的。

螺类食物不仅价格实惠，而且和辣椒一起爆炒，不仅开胃可口，而且色香味俱全。

小酌怡情，大饮伤身，其实这里的伤身，主要指的会伤及人的肝脏，这是因为酒精被人体代谢，会对肝脏甚至是肠胃都产生很大的刺激作用，我们经常挂在嘴边的酒精肝，就是因为喝酒引起的。

新鲜的蔬菜瓜果对于补充人体营养元素大有裨益，很多人喜欢囤水果，但是也正因为如此，可能有些水果因为时间太久，就容易变质。

饮食清淡对人体的好处众多，不仅可以帮助减肥，还可以减轻肝脏的负担。清淡饮食并不是要吃素，其实我们常见的瘦肉和鱼类也属于清淡饮食菜单里面的。荤素搭配，为健康加油添彩。

其实在日常中保持乐观的心态很重要，因为一般来说，气伤肝。也有古语说，笑一笑十年少。保持愉悦的心情，不仅让整个人都觉得生活有所期待，也会对肝脏有不少的好处。

内容来自阅客资讯