三伏必做长蛇灸，祛寒除湿特效灸法（附详细教学视频）
大家好，我是九选艾的江国庆。
正值三伏天，是冬病夏治，养生保健的黄金时段，相信很多灸友都会通过三伏灸来调理身体，但“三伏”一年仅有一次，如何让艾灸效果翻倍，是很多灸友最关心的事情。
长蛇灸，祛寒除湿特效灸法，让你三伏灸效果翻倍。
之前曾写过一篇长蛇灸调理好我母亲多年风湿病痛的文章，虽已过许久，但直到现在，每天都有灸友咨询我关于长蛇灸的相关问题。
所以，趁三伏艾灸养生好时机，我详细把三伏灸的具体操作过程给大家介绍一下，也希望大家有机会，一定要在三伏天做一次长蛇灸。
先讲重点：详细看视频！
长蛇灸法是一种操作方法，重点在操作，看似简单但其中注意事项比较多，我们录制了一个详细的操作教程，大家可认真学习，时长29分钟。
长蛇灸，又称铺灸，督脉灸或者龙骨灸，属于隔物灸的范畴，最早出现在江浙一带，是我国针灸工作者从传统的和民间的方法中挖掘和总结出来的一种灸疗方法。
长蛇灸一般选取从颈椎到尾椎（也可选择局部某段），把配比好的中药粉和干姜粉用温水调和成饼状，通过模具成型后置于施灸部位，然后把艾绒团放到姜（药）饼上点燃施灸。
中医治病就像行军打仗，而长蛇灸好比飞机大炮，火力足，可以大面积排除寒湿病邪，对体内的阴寒环境起到摧枯拉朽的作用，普通艾条温和灸好比步枪和狙击枪，可以点对点的对病邪进行各个击破，所以，艾灸之前先做一次长蛇灸，再结合艾条温和灸，可以对体内病邪全面打击。
首先，长蛇灸作为隔物灸的一种，艾灸效果自然比普通的艾条温和灸效果要好。其次，由于长蛇灸特殊的操作方式，可以放大艾灸的效果，总的来说长蛇灸具有以下3个明显的特点
施灸面积广，灸量足
因为在人体整个督脉甚至膀胱经施灸，从大椎到八髎，从督脉到膀胱经、华佗夹脊线、全面覆盖施灸，热遍全身，一次灸疗差不多要用到150克左右的艾绒，持续时间60分钟左右，灸量十足，可以在几次就排除体内大部分寒湿。
效果快
因为是在人体督脉和膀胱经施灸，作用于人体阳经阳脉，具有快速激发人体阳气，调整各脏腑气血的效果，再加上中药粉和姜粉的温通入里，散寒除湿的药性，使得长蛇灸可以在短时间内发挥普通灸疗难以比拟的效果。
灸助药力，药长灸效
长蛇灸中除了干姜粉之外，还可以辅以特制调配的中药粉，施灸过程中除了艾热的走窜经脉和温煦的作用，更有中药的行气活血，散寒除湿的特殊效果。中药和艾热相得益彰，效果叠加。
长蛇灸虽然属于隔物灸范畴，但由于其操作方法不同，所以也具有特殊的作用，现代医学临床研究表明，长蛇灸有调节免疫系统功能的作用，具体表现在能够提高细胞免疫和抑制体液免疫功能的作用。此外，长蛇灸对神经系统、消化系统、呼吸系统、心血管系统、血液系统等都有不同程度的作用。如艾灸后纤维蛋白原，纤维蛋白降解产物，指标明显下降；降低血液的凝聚作用，改善血液粘稠度；稳定血压，扩张血管，降低血脂；能使红细胞与血红蛋白上升，血小板数增加，促进骨髓造血功能；垂体—肾上腺皮质系统兴奋性增加。
归纳的话，长蛇灸最主要具有以下作用
▲ 调和阴阳；
▲ 疏通经络；
▲ 调整脏腑功能；
▲ 对脊柱局部治疗作用；
▲ 整体治疗作用；
▲ 镇痛作用；
▲ 扶正保健养生作用。
1、脊柱筋骨相关病症
强直性脊柱炎、类风湿性关节炎、风湿性关节炎、慢性腰肌劳伤、颈椎病、腰椎病等；
2、内脏虚寒相关病症
感冒、咳嗽、膈肌痉挛、痛风、慢性支气管炎稳定期、支气管哮喘稳定期、慢性肝炎、慢性胃炎、慢性肠炎、慢性腹泻、免疫低下等；
3、妇科相关病症
痛经、慢性盆腔炎、宫寒不孕、月经失调等；
4、五官科、皮肤科病症：
鼻窦炎、过敏性鼻炎、带状疱疹等。
文章开头，我们通过视频详细地介绍了长蛇灸的操作，接下来再通过文字帮大家整理一遍：
1、准备材料
（1）长蛇灸专用艾绒
（2）干姜粉
（3）中药粉
（4）姜粉成型模具
（5）桑皮纸
（6）筷子10根左右、盆、防风打火机、毛巾、小铲子
2、制作艾绒团
取隔姜灸专用的艾绒，捏成略大于乒乓球大小的椭圆形，根据被灸者后背长度大小，一般需要9-11个艾绒团。
这里需要特别注意的是一定要尽量把艾绒团捏的紧实，这样艾绒燃烧时会比较柔和，艾热持久性更长，不急躁。一般不足1米7的人，9个艾绒团就够了。
3、制作姜饼
（1）在姜粉模具中事先铺好一张大小合适的塑料纸；
（2）把700克左右干姜粉和适量的温水（可根据需要使用温热的黄酒）倒入到盆子中进行调和，像蒸馒头揉面团时，把姜饼调至干湿合适即可。如果太干很容易开裂会容易发烫，如果太湿，姜汁很容易渗透到皮肤上有一定刺激，并且艾热不宜渗透。
（3）把调和好的姜放入模具中，按压紧实。
（4）把剩余的50克姜粉和中药粉按照上述方法进行调和，然后放到模具中按压紧实，这样具有特殊药性的姜饼就在最上端，当我们把姜饼倒扣到督脉时，就会接触到我们的皮肤，发挥药性。
注意：在调和姜粉时，倒入的水应该根据干湿程度，逐步加入，切莫一下子加水过多。
4、施灸过程
（1）客人躺好后，裸露背部，在背部督脉两侧各铺一块毛巾（大概露出督脉正中线宽度为15公分左右），在脖子处也需铺一块毛巾。
（2）把准备好的桑皮纸铺督脉上，压住毛巾。
（3）把制作好的姜饼，倒扣在督脉上，压住桑皮纸（切莫压住毛巾），一手扣住模具侧面的提孔，一手拉住塑料纸，把姜饼慢慢的倒扣出来。
（4）如果倒扣出来的姜饼有较为严重的裂痕，可人为适当修补一下。
（5）放置艾绒团并点火施灸。点火时从两个艾绒团连接处底部开始点起，把艾绒团底部点起即可，无需把整个艾绒团全部点燃。
5、收尾工作
当艾绒团全部燃尽（被灸者反应热度不明显时，可适量再加几个艾绒团继续施灸），操作人员需小心翼翼把艾灰和姜饼表层的姜粉刮入到容器中，然后把下层剩余的干净姜粉收集起来，及时晾干下次备用（一袋750克的姜粉可使用3次左右）。由于被灸者长时间爬俯，如果猛然起身会有不适，所以要缓慢起身，稍作休息调整再下床。
1、严重心脏病和呼吸困难患者慎灸，备一份速效救心丸以供不时之需。
2、由于灸量大火力足，不宜连续施灸，建议每5-7日左右施灸一次。
3、施灸时，被灸者不宜大幅度扭动，以防艾团掉落烫伤。
4、灸治过程中忌生冷、辛辣、肥腻、鸡鹅、鱼腥之品，忌冷水洗浴、避风寒、忌房事。
5、体质过于虚弱者、老人、小儿及孕妇等禁用。
6、在家施灸做好排烟工作；