几种有利于降血压的食物（有声版）

近年来，随着人们生活水平的提高，心血管疾病的患病率逐年增加。高血压作为最常见的心血管疾病，易伤及心脑肾等器官，最终引发冠心病、心肌梗塞、脑卒中和肾衰竭，严重威胁着患者的身心健康。饮食控制治疗对高血压患者具有重要意义，下面介绍几种降压食物：

芹菜：性微寒、味甘苦，清热利湿，醒神健脑，平肝凉血。芹菜中富含芫荽苔、甘露醇等物质，在降血压及血清胆固醇的同时，有一定镇静和保护血管作用。

香菇：性平味甘，无毒，补气益胃活血。研究证明，香菇中含有一种氨基酸，降压、降血脂及胆固醇、加速血液循环。

胡萝卜：富含槲皮素、山茶酚，增加冠状动脉血流量，降压、降血脂，促进肾上腺素合成。

山楂：花、叶、果都有降压作用，降低血管运动中枢兴奋性，从而降压。山楂煎水代茶饮，可增进食欲、改善消化功能，显著降压。

❤温馨提示：食物只是辅助作用，不能代替药物。