系统思考，从恶性循环到良性循环的转化！有时只差一个杠杆！

认知框架

发布时间：01-0516:26优质创作者

大人也吧，小孩也吧，夫妻也吧、同事也吧

你说出难听的话--我不爽的感觉--我说出难听的话-你不爽的感觉-你说出更难听的话-我更不爽的感觉-我说出更难听的话-你更不爽的感觉，如此不断的循环下去，必然会朝着更坏的态势发展。

这样的恶性循环，每转一圈，恶化程度就会加深一点，每转一圈，恶化程度就会加深一点，这也是所谓的恶性循环。

对这样的恶性循环，大家应该不会陌生，实在是到处都在上演这样的恶性循环，不说别人，就返身观察自己而言，自己是否也经常掉进了这样的恶性循环呢。如何跳出恶性循环呢？每个人都有心但最后往往却无力！如何终止恶性循环呢，对一个系统思考者来说，他们会如何去思考呢？他们会如何去行动呢？

跳出这样的一个恶性循环，其实是很难的，如果你不意识到隐藏在这个循环背后的【结构】，如果你不把这个隐藏在背后的【结构】给显化出来，那么，想要摆脱这样的一个恶性循环，是很难的。

下图就是这个恶性循环的结构！

一旦意识到了这个结构，就可以开始思考，如何打破这个循环呢。

从自己开始吧，”我说出很难听的话“，引发了你不爽的感觉

因：我说出很难听的话果：你不爽的感觉因推动了果，就构成了连接

因推动果，构成了连接，我们把【这些有关系的连接】组成了一个【反馈回路】，整合起来就如下图

回路只有两种，一种称之为调节回路，另外一种称之为增强回路

增强反馈回路作用是不断放大，增强原有的发展态势，自我复制，象滚雪球一样，可以是良性循环，也可以是恶性循环。趋向【一个目标】进行调节或校正的作用，并将它引导至目标状态我们称之为调节回路。我们可以识别出，这个嘴巴里的战斗，就是一个增强回路，而且还是一个恶性循环的增强回路。

要是能够把恶性循环的路路变成良性循环的回路，那就太好了。要如何转变呢，不得而知，不妨开始寻觅杠杆点。

当视角转向自己，从”说难听的话“变成”说好听的话“，会啥样呢，这会不会成为一个杠杆呢。

我说出好听的话--你感觉很爽--你也说好听的话--我感觉很爽-我说出更好听的话-你感觉更爽-你说出更好听的话-我感觉更爽，如此不断的循环下去，必然会朝着更好的态势发展。

回路，还是那个增强回路，只不过一个是恶性循环，而另一个是良性发展。恶性循环把自己不断地卷入地狱，而良性循环把自己送进天堂。进天堂、地狱都是用到增强回路，通过增强反馈，不断加强原先的趋势。但我们改变了因，影响到了果，而果又作为因，继而改变了之后的果，整个回路就这样从恶性循环变成了良性循环。