我们拥有的只有当下

网上一个哲理故事，有所触动：

有个人死了，他才意识到生活如此短暂，这时，他看到佛祖拎了一个箱子向他走来。

佛祖说：“好了，我们走吧”

男子说：“这么快！我还有很多事没有完成”

佛祖说：“很抱歉，但你的时间到了”

男子问佛祖：“你的这个箱子里是什么”

佛祖说：是你的遗物

男子疑惑的说：我的遗物！你的意思是我的东西，衣服和钱吗？

佛说：“那些东西从来就不是你的，他们属于地球”

男子又问：是我的记忆吗？

佛祖说：不是，它们属于时间。

男子猜测：是我的天赋。

佛祖说：不是，它们属于境遇。

男子问：难道是我的朋友和家人？

佛祖说：不，孩子，他们属于你走过的旅途。

男子追问：是我的妻子和孩子吗？

佛祖说：不，他们属于你的心。

男子说：那么，一定是我的躯体。

佛祖说：不，你的躯体属于尘埃。

最后，男子肯定的说，那一定是我的灵魂。

佛祖一笑而过：孩子你完全错了，你的灵魂属于我。

男子眼含泪水，打开箱子，空空如也。他泪流满面心碎的问佛祖：难道我从来没有拥有过任何东西吗？

佛祖说：是的，世间没有任何东西真正属于你

男子说：那么，什么是我的呢！

佛祖说：你活着时候的每一个瞬间，都是你的。

生命是一个个瞬间组成，而一个个当下连成生命的瞬间。我们所拥有的只有当下的那一刻。未来就算会来临，一定也以当下的方式呈现。

人生最痛苦莫过于人在这里，心在那里。从过去带来烦恼，伤心，内疚，悔恨；从未来带来压力，焦虑，恐惧。

活在当下，活在每一刻，艾利哈特.托利称为临在，临在是指有觉察力地安于当下。所谓觉察力就是观察自己脑袋里面思维能力。

佛家把这种状态称为正念。吃饭时吃饭，走路时走路，洗碗时洗碗。正念的奇迹就是关注每一个当下。

想要清明，就不要纠结过去，也不要焦虑未来。过去心不可得，未来心不可得，现在心不可得。只要当下属于你。对于已发生的，以勇气接受自己不能改变的的，以智慧改变能够改变的。对于未来，你焦虑的90%不会发生。

用理解，接受，宽恕的心理看待万事万物。理解不是内心上的看法，只是一个倾听者；接受只是接受事实的存在，而不做任何价值批判，不需赞美，不需批评；宽恕，不代表赞成，意味着放下过去，确保对自己的尊重。

你对当下的看待造就了你的未来。你认为生活是苦的，未来也是；你认为是甜的，未来也是。笛卡尔说：我思故我在。

当你在独处的时间里，闭上眼睛。可以观察自己的内心？如果处在临在，只会关注呼吸。这时的内心是平静的。当注意力放松，过去和未来的念头马上出现，这种平静的状态已不在，又回到时间里。

人们都知道体育锻炼对身体有好处，不但增加协调性，还会更加的灵活。最重要的是，在运动的时候能保持临在。比如羽毛球，篮球，足球。眼睛要盯球，同时关注防守队员，还有队友的位置。完全沉浸其中。这个时候时间是静止的。

所以，那些保持临在状态的行为，都会感到生活的美好。读书，写作，旅游。当习惯了临在，观察力提升了。感受到大自然的美丽与神圣。

许多人去了很多地方，却说不过如此。因为没有用心，当走在千年历史的古道，从每一块石头，每一间房子体味出它曾经的辉煌与落寞。对于美丽、寂静、浩瀚、渺小、伟大，只有完全进入当下才能感悟。

托利在《当下的力量》写到：我们一直在“思维”控制下，生活在对时间永恒的焦虑中。我们无法控制自己的大脑，沦为强迫性思维的奴隶，我们忘不掉过去，更担心未来。实际上，我们所拥有的一切，只有当下。一切都是在当下发生的，而过去和未来，只是一个无意义的时间幻想。

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