舒眠 |《Close Your Eyes》放空自我，聆听内心

音乐《Close Your Eyes》，出自Dan Gibson的专辑《Polynesian Spa》。

找一个安静的地方坐下来，闭上眼睛。全身放松地听着音乐，让身体轻轻随着海浪摇摆。

想象自己坐在沙滩上，享受自然的声音抚摸着你。让呼吸放松，自然地把能量之波带进你的存在。

想象自己成为生命之海的一份子，随着潮汐起落。让音乐摇动你、放松你，并送走身体与心中所有的压力。

海洋会教你怎么动，海洋会照顾你！观照呼吸一进一出，如同海浪一上一下。让呼吸碰触你内在的寂静之海。

你的身体、头脑、心与灵魂将进入放松、活化与和谐的状态。你会有一种重生的感觉，因为你为自己的生命注入了一股新鲜的空气。

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催眠曲｜心灵的栖息地