小腿损伤篇：胫骨骨膜炎 / 四六文摘

小腿骨膜炎症状运动中除了我们最常见的膝.踝损伤,还有一个常见的问题就是小腿前面痛.遇到这种问题,大家的反应一般都是休息就好了,可是再运动又会继续疼痛,这种反反复复的发作,也真是让人头疼.其实这种情况 ...

经历过跑步伤痛得过胫骨骨膜炎,经历过跑步停滞期,有过迷茫, 即使跑步的道路一波三折但依然无法阻止她停下奔跑的步伐. 干就完事了!她说.正如这句slogan所表现出来的一般随性洒脱和简简单单. 她就似& ...

常见原因脚踝骨质增生原因有很多,骨质增生的发病原因有原发性和继发性两种. 原发性骨质增生是由年龄增长.长期劳累导致骨关节退行性改变,韧带松弛.肌肉下降,关节的稳定性受到影响,关节的周围形成骨刺,从而 ...

常见原因在美国的急诊室中,每10个患者就有1个是踝关节扭伤者.大部分这些扭伤都发生在接触类和旋转改变方向的体育运动中. 识别方法踝关节扭伤会在运动员的踝关节外侧引起疼痛.肿胀和淤青.运动员的踝关 ...

常见原因踝关节骨折通常是高能量损伤,比如源自高处摔落.机动车辆事故或接触类体育运动. 识别方法踝关节骨折很像踝关节扭伤,只是更加严重,通常涉及踝关节疼痛.肿胀和淤青.大多数运动员在踝关节骨折后不能 ...

常见原因胫骨后肌腱(PTT)是脚踝内侧最大.最结实的肌腱,它为足弓的隆起提供支持.胫骨拉伤常见内旋(扁平足)跑步者或小腿外旋(鸭脚)者. 识别方法运动员的踝关节内侧往往经历不断加重的疼痛或慢性疼痛 ...

常见原因小腿拉伤或撕裂,通常由锻炼或运动前的拉伸运动不当引起,或者小腿肌肉无法适应可发生在许多运动中的下肢突然变向产生的向心力(肌肉缩短)和离心力(肌肉伸长)所导致.小腿拉伤最常发生于网球(有时被称 ...

常见原因跟腱断裂是非常严重的损伤,它的发生通常与预先存在跟腱炎或运动开始前拉伸运动不足有关.这种损伤通常发生在一些体育运动的旋转改变方向或扭转身体动作时,比如美式橄榄球.足球和篮球等. 识别方法运 ...

跟腱炎常见原因如果运动员没有定期拉伸跟腱和对跟腱进行适应性训练,跟腱因此变得僵硬,那么尤其容易导致跟腱损伤. 识别方法运动员的小腿背部和下部及脚踝经历慢性疼痛,而且不会消退.跟腱拉伤通常发生在两 ...

常见原因身体的所有肌肉都被分组到解剖结构筋膜室中,每个筋膜室都被一层称为筋膜的软组织所包裹.在这些紧凑的筋膜室中,肌肉在剧烈的运动中会膨胀扩大,压迫到自身的血液供应,危及肌肉组织的活性.这种损伤通常 ...

小腿损伤篇：胫骨骨膜炎