最好的药物！是我们自身免疫力，这些穴位每天按揉，做好冬季养生

喝凉水都胖了，虚胖体质你有吗？学会这个穴位还你一个好身材

有一种人喝凉水都长胖，这种人往往不是真的胖，而是一种虚胖

虚胖的人呢，往往是下半身肥胖或者是腹型肥胖，而且往往还伴随着气短乏力

面部过早的松弛，法令纹很深

这类人群往往是气血不能上荣于面部，导致面部早衰

而痰湿和血瘀都堆积在身体的下半部分，导致的这种虚胖虚胖的人，我建议在调养上一定要注意多运动，排汗排湿

在穴位保养上给大家推荐

丰隆穴

那该怎么找这个穴位呢！

从我们腿的外侧找到膝眼和外踝这两个点，连成一条线，然后取这条线的中点

接下来找到腿上的胫骨，胫骨前缘外侧1.5寸，大约是两指的宽度，和刚才那个中点平齐，这个地方就是丰隆穴，每天按压1到3分钟就可以了

中医治感冒的要穴，手把手教你学会它，家人感冒再也不愁了

中医治疗感冒会常用到的一个穴位，在我们的手少阳三焦经上有一个特殊的穴位

这个穴位它通于阳维脉，专门帮助阳维脉治疗感冒

它就是外关穴

那我们怎么样去找他呢？

我们先找到我们的腕背横纹，伸出我们三个手指，然后将食指放在腕背横纹上

然后无名指边缘就是外关穴，它在我们小臂的两个骨头之间外关穴

有疏风散热，补阳益气的效果

是中医治疗感冒常用的穴位之一，按揉的时候一天三次，一次3~5分钟就可以了

肾气不足，需按它！中医教你最简单的补肾方法

每一个人都有衰老的一天，当一个男性衰老肾气不足的时候

往往表现在体力还有精力的下降，针对这样一种情况

我给男性推荐一个穴位叫做

命门穴

顾名思义，它是生命的门户，它属于督脉的穴位

是我们温补肾阳最常用的一个穴位

它有一个简便的取穴法，我们先找到我们的肚脐，肚脐正对着的后面正中线上就是命门穴，

按揉的时候记得先搓热自己的手掌，然后再用手掌进行按揉

一次3~5分钟，经常按揉，有很好的温补肾阳，固本培元的效果