恐惧别“预支”

美国海豹突击队队员马库斯写过一本回忆录,叫《孤独的幸存者》,书中详细记录了海豹突击队员的受训内容。你可以想象,那种高强度的“痛苦式”训练,考验的不光是体能,更是考验你承受痛苦的能力。这种痛苦式训练,时刻会把人逼到崩溃的边缘。对此,教官又制订了一个比较人性化的规则。他们在训练场上挂着一口大钟,如果哪个学员觉得无法忍受这训练中的痛苦,只要你去敲响这口钟,你就随时可以收拾行李回家,绝不阻拦。作为血气方刚的男子汉,虽然大家都把敲钟视为奇耻大辱,但钟声依然每天都会响起,每天都有人离开训练场。
  
  可细心的马库斯发现了一个奇怪的现象,就是那口钟,总是在夜晚时被人敲响,而在艰苦训练的白天,从没有人去敲过。也就是说,队员们放弃训练的念头,是在晚间休息时产生的,而训练时他们很少会有这样的想法。马库斯百思不解,为什么他們能忍受白天的艰苦训练,而在晚上最轻松的时候反而决定放弃?最后,还是教官帮助马库斯解开了心中的困惑。教官说:“他们没有专心投入当天的训练,总是在担心明天能不能熬过去,情不自禁陷入到对未来的恐惧之中,越想越害怕,于是放弃了。”因此,在海豹突击队队员训练时,教官总会提醒学员:“千万不要预支你的恐惧,否则你就会放大还没有到来的痛苦!并影响你的计划、打算和未来。要关注眼前,坚持完成当天的任务就是成功。”
  
  “千万不要预支你的恐惧,否则你就会放大还没有到来的痛苦!”教官的话,对那些总是想象明天会有更大痛苦的人来说,颇具启迪。
  
  在我居住的小区里,有两个身患淋巴癌的老人老张和老李,诊断报告出来后,两人对待癌症的态度大不同。老张整天一副无所谓的样子,即使去医院放疗、化疗,也是快快乐乐的样子,一点不知道为明天担心。老李呢,每次去医院时,总是想象着明天的化疗,会比今天更痛苦。因此,他一直活在想象的痛苦中,总是担心自己受不了治疗的苦,有时干脆不愿配合医生治疗。结果呢,没两年,老李就离开了人世。而老张呢,至今还神采奕奕地活着。
  
  人们常说,癌症多是被吓死的,看来此话不假。如果依据美国海豹突击队教官的理论,有些癌症病人的死,要归罪于他们预支了对死亡的恐惧,并将明天的痛苦无限放大,他们为之惧怕,结果死亡提前来临,这个道理其实并不难懂,可现实生活中,人们仍是难以做到。

(0)

相关推荐

  • 美国四星上将演讲:海豹突击队残酷的训练造就非凡的成功

    四星级海军退休上将.海豹突击队员威廉·麦克拉文(William H. McRaven)在德克萨斯大学奥斯汀分校2014年毕业典礼上的演讲,被认为是最好的励志演讲之一. 他的演讲发人深省,尤其是在目前身 ...

  • 中班七周周记:人生进阶的秘密和钥匙

    明心学堂中班第七周周总 家长们好!上周我们的主题课是帮助孩子成为一个高贵的人.但是高贵并非天生,也不是一蹴而就得来的,需要后天不断的打磨.本周我们对课程做了延续,首先对电影课做了收尾和总结,然后请李绍 ...

  • 海豹突击队的体能训练计划,10周快速增肌!

    "文末有福利哦" 引言 12字概括一下海豹突击队: "环游世界,搞搞事情,溜了溜了" 他们所具备的能力 就是用最简单.最效率的方法执行任务并全身而退 能表现的毫 ...

  • 特种部队选拔——海豹突击队

    首先通过PST,体能筛选测试,这是海军特种作战预备课程 加入训练的最低标准: 12min 游泳500米 2min 42个俯卧撑 2min 50个仰卧起坐 6个引体向上 11min跑2400米 预备课程 ...

  • 51岁鲁豫自爆有社交恐惧症:为什么越优秀的人,越喜欢独来独往?

    一个人的灵魂,只有在独处中, 才能洞见自身的澄澈与明亮. 作者:洞见·可沫 前几天,看到一个新闻,很诧异. 著名主持人鲁豫在一档节目中透露,自己有严重的社交恐惧. 谁曾想到,从事主持28年,累计采访过 ...

  • 《宽容》历史冷知识|房龙:恐惧是不宽容的根源-世界名著语录

    关注 <宽容>房龙|经典语录选: 1, 潘恩认为,真正的宗教,就是他所称的"人道主义宗教"有两个敌人,一个是无神论,另一个是宗教狂热. 2, 公众的不宽容情绪发泄完毕后 ...

  • 在别人恐惧时贪婪?

    上机最近几天再一次跌得老狠了. 甚至上机的董事长在4月23日都发话了: 上海机场董事长莘澍钧在2020年度业绩说明会上表示,"受到海南的离岛免税.市内的免税店以及跨境电商,还有进口关税持续下 ...

  • 恐惧

    写出这么两个字出来,很唐突,我自己也觉得唐突. 了解我的朋友的早就知晓,我并不喜欢唐突二字,也不喜欢说出这两个字. 所以如此的根源,在于这两日我一直在外,和诸多朋友在一起.并且在一个特殊的地方,然后我 ...

  • 严重恐惧、抑郁、焦虑症,中医治疗举例

    严重恐惧、抑郁、焦虑症,中医治疗举例

  • 比失眠更可怕的是:睡眠恐惧症

    睡眠恐惧症是一些人由于常常失眠进而对睡眠产生害怕恐惧的心理,总是不自觉得担心自己会睡不着.所以患睡眠恐惧症的人比普通失眠者更痛苦. 01 什么是睡眠恐惧症? 睡眠恐惧症:睡眠恐惧症是担心自己睡眠出现了 ...

  • 高达爱好者分享收藏,花20年做了1600个模型,密集恐惧慎点

    一个兴趣爱好,如果能够坚持20年那也是挺厉害的了,我回顾了一下我之前的生活,好像也就喜欢吃这个兴趣爱好坚持了比较久,生下来就坚持着了(误). 最近有位高达爱好者晒出了自己的收藏,他花了20年做了差不多 ...

  • 父亲的恐惧。

    川总: 很久没有和你沟通过,最近心里憋到极点,想来想去这些年最信任的就是你了.心里有个困惑挣扎无比,很想听听你的意见. 今年1月我回到家里考公务员,主要是家人长达7年的劝说,让我难以承受了. 最近出成 ...

  • 害怕踏空、不敢入场…你是否患了上交易“错失恐惧症”?

    错失恐惧症("Fear of Missing Out",简称"FOMO"),特指那种总在担心失去或错过什么的焦虑心情,也称"局外人困境". ...