45岁贾静雯美出第二春，大方晒比基尼照，坦言瘦下来并不难

45岁贾静雯美出第二春，大方晒性感比基尼照，坦言瘦身方法很简单

众所周知，贾静雯一直在内陆发展，拍摄的电视剧也都是国产剧居多，而2019年的《我们与恶的距离》是她时隔15年后再次回归台剧，多年未接触台剧的她没有表现出一点的不适应，甚至拿下了金钟奖戏剧节的最佳女主角，一举成为视后。

贾静雯获奖

贾静雯最让人印象深刻的角色就是《倚天屠龙记》中机灵可爱的赵敏，凭借这个角色，一直到现在，贾静雯还会被众多直男选为“虎扑女神”。

贾静雯剧照

还有就是《至尊红颜》中的武媚娘，贾静雯这个“古装美人”的头衔绝对不是说说而已。

而在最近上演的由成龙大哥监制的《成化十四年》，贾静雯在剧中饰演一名大反派，该角色和以往的区别很大，对于贾静雯来说确实有很大的挑战。

贾静雯一家

相比事业上的成功，爱情之路更是无比幸福！相比起前夫孙志浩，修杰楷才是最适合贾静雯的那个人吧，老公不仅比自己小9岁，长得高大帅气，而且对方还非常的会心疼人，把贾静雯完全宠成了一个小公主。

贾静雯自从嫁给修杰楷后，整个人愈发年轻，少女感越来越强，简直就是逆生长，精致的肌肤和苗条的身材，哪看得出是三个孩子的妈呢？

贾静雯

前些日子，贾静雯还大方晒出性感比基尼照，她穿着比基尼，戴着一副大墨镜，从照片可以看出，贾静雯的锁骨，也是很美的。

此外，她的红唇，也是很吸引人的存在，更重要的是，许多人看到了她劲爆的身材，原来她还是这么有料的一名大美女，不少人也是感叹，这就是性感女神的节奏啊。

贾静雯

网友们的说法，还是很客观的。因为这样的贾静雯，真的是极美的一个存在体了。甚至可以说，让人看上一眼就会爱上她的感觉。

从贾静雯晒出的性感比基尼照来看，虽然今年已经45岁的她，容貌和身材却是完全没有变化，驻龄的水平让人看不出来她已经是三个孩子的妈妈了。

她曾透露自己的保养秘诀，可谓“饮食控制、跑步”一个也不能少！

贾静雯锻炼

饮食上除了要控制量外，更是要兼顾一日三餐的营养均衡；而运动上则是以跑步为主，平时稍有时间就会来个30分钟的跑步，看来女神一样需要时间和毅力来维持身材的。

俗话说，没有丑女儿只有懒女人，只要坚持护肤和锻炼，保持好的生活习惯，良好的心态，不管到多大年纪身材和皮肤都不会差。

贾静雯锻炼

运动能带来的好处有多：身材更紧致，气质更自信，曲线更完美，促进新陈代谢延缓衰老，还能锻炼自己的意志力，所以娱乐圈越来越多的人爱上了运动，并且持续多年。

已经37岁的陈意涵，无论身材还是颜值都让人看不出岁月的痕迹。

陈意涵

而这些都是运动带给她的。对陈意涵来说，运动是幸福的，是动力，对她来说，年龄只是年龄，代表不了什么。

被大家称为“元气少女”的陈意涵，她潇洒肆意，笑容明媚，热爱着生活，活出了多少女生羡慕的样子啊。

热爱运动的人永远都比别人要多点少女心，身体和灵魂总要有个在路上，想要逆时光，就努力运动起来吧。

陈意涵

可能一说到运动，就会有人想到健身房，但其实只要是运动，不管在哪里，都是一样的，去健身房也没有时间啊，可被健身房朋友们称为移动健身房的——普拉提棒你就可以试试，在家就能练起来。

第一组：弓箭步扭转腰机

针对：腹部，腿部，臀部

单侧练习15次，然后换另一侧练习，共练习5组，可以根据自己的身体素质进行调整。

第二组：空中蹬车

针对：小腿，臀部

这个动作由于普拉提棒的加持，对于腿部的锻炼更彻底。连续踩蹬50次，休息30秒，练习3组，可以根据自己的身体素质进行调整。

第三组：阻力深蹲

针对：臀部，腿部，腰部

比普通深蹲的效果更强，做这个动作你需要放缓来做。一次10个，练习3组，可以根据自己的身体素质进行调整。

第四组：强举臂

针对：手臂

塑性作用很强，反正我是很受益。一次30个，练习3组，可以根据自己的身体素质进行调整。

第五组：后蹬拉伸

针对：腿部，臀部，背部，腰部

这个动作是全方位的锻炼，单侧练习10次，然后换另一侧练习，共练习4组，同样可以根据自身的身体素质进行调整。

进过锻炼，形体上的变化非常明显。

这一切当然都还要归功这根普拉提棒。