月子贪凉的后果,不但伤己,而且更伤娃!

当了妈,就再也不能任意妄为了,毕竟你已经不再是一个人。从坐月子开始,你既不能做保守的月子,长衣长裤,门窗紧闭,不洗头也不洗脸。也不能做过于西方化的开放月子,夏日炎炎,冷饮作伴。

前者有新闻里的中暑妈妈为例,让我们见识到,月子里也能“捂出危险”。后者在微博里的糖宝妈月子里“贪凉”,不但让我差了丢了小命,还让新生儿连拉肚子一周,遭了不少罪。

其实,坐月子有科学的方法,尤其是暑伏天,更是要从“衣食住行”四个方面入手,才不至于给自己的和宝宝的带来健康隐患。

一、衣着方面

从着装上来讲,月子里的女性,既不能把自己包成粽子,也不能让自己赤脚在房间里随意走动。建议,在房间里,也要避免凉风直吹。避免窗口风,避免空调风。

选择衣服的标准有二:

1、选择柔软而吸汗的棉质衣物。

由于生娃过程对身体的巨大消耗,女性身体过分虚弱。很容易出汗,而在服装材质中,纯棉线的衣物吸收汗液的能力更强,因此,这种衣物应当作为月子着装的首选。

2、轻薄为主

月子里,建议穿上宽松的袜子,到没有必要天天穿厚厚的长衣长裤另外,学而衣服的质地选择上,轻薄的款式最为推荐。即便是长衣长裤,由于料子轻薄,也不会让孕产妇感觉闷热,进而造成“捂汗伤”。

二、饮食方面

月子里的饮食大有讲究。不要吃大补的食物,更不要吃寒凉的食物。而是应当选择易于消化的食物。另外常温水果,对肠胃还是很友好的。可以适当食用哦。

三、居住方面

只要不对着空调吹,只要空调温度别调的别过低,那月子里吹空调就是必须的了。尤其是在三伏天,家里有空调不开,难不成眼看着产妇和新生儿遭罪?当然,坐月子既不可过度捂热,也不要过分贪凉。室温控制在26℃左右就好,无需太高,也不能太低。

另外,时代不同了,和过去不一样的是,现在家庭的室温都是可以调控的,只需要动动手指,房间温度适宜,那为什么不能洗澡洗头洗脸刷牙呢?

不过这里要提醒产妇们,头发洗完要吹干再进入空调房,切记切记。洗澡的房间和洗澡房外的温差不宜过大。刷牙可以,但要轻轻地,还要选择正确的牙刷,可别伤了牙龈。

最后一点就是通风了。虽然产妇不能对着窗户吹风,但趁着产妇在房间时,开窗通通风,那总还是好的吧?

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