胃气一虚，则百病丛生。——怎样养好胃

经常我们会听一些人说，“没胃口，不想吃饭”，或者明明饿了一天，却说“我不饿，我不想吃”，这说明了什么呢？

说明这个人的脾胃功能出问题了。

脾胃功能也就是今天我们要讲的胃气。

五行学说里讲，土能化生万物，土气是万物的源泉。胃在“五行”中属土，所以胃气就是人体的根本，身体需要的一切气血都要从这里获得，五脏六腑都需要由它来滋养。

胃气强的人，气血就足，脏腑也安康，身体倍儿棒，而胃气弱的人身体就要弱一些。

如果你能留意一些的话，不妨观察一下身边的人，那些一到吃饭点儿，就嚷嚷着要去吃饭，吃饭的时候也不挑三拣四，给什么吃什么，吃什么都吃得香的人，他们的身体一般都比较好，没什么毛病。

而那些不好好吃饭，挑挑拣拣，吃几口就不吃了的人，身体一定不结实。所以咱们老百姓讲“民以食为天”、“能吃是福”。

可是现在社会流行苗条，很多人就竭力控制饮食，尤其是一些年轻人，为了保持苗条的身材，想尽各种各样的办法来节食。

长期这么下来，对身体有一个非常大的影响，就是伤胃气。为什么这么说呢？

胃要为全身提供能量，你却不给它吃的，或者说给它一点点，这根本不够它的消耗。经常这么做，就好像是让一台没了油的机器在那儿使劲干转，用不了多久，它一定得出问题。

你看现在患胃病的人有多少！来医院就诊的，有很多都是年纪轻轻又漂亮的女孩子。

有些人可能会觉得，胃病是小病，没什么大不了。这样想你可就错了。当病人病得特别重，你不知道他到底是能活下来还是要死去的时候，我们中医就看他的胃气，摸他的手足，“有胃气则生，无胃气则死”

。

如果手足还温热，那说明他胃气尚存，还可以活下来；如果一摸他的手足，已经凉得不行了，那就说明他胃气已经绝了，那你就得赶紧给他准备后事了。

所以说，这个胃气是关乎人生死的一个非常重要的东西。你要是不把它当回事儿，经常地去伤害它，直到有一天，胃气彻底被你“玩儿完”,那你也就彻底“玩儿完”了。

我们中医向来特别重视保护胃气，在用药和建议病人饮食上更是严格遵守着“勿伤胃气”的原则，因为胃气一败，你再用什么药都无济于事了。

像我们所讲的《伤寒论》，张仲景在开方用药的时候，时时刻刻都在注意着“护胃气、存津液”，用麻黄、石膏、大黄、甘遂、葶苈子等这些作用相对峻猛的药物时，一定会配合甘草或大枣来调和脾胃。

然而现在有些治疗却并非如此。比如，患了癌症的朋友，多数情况都要去接受放疗、化疗，很少保护胃气。虽然把癌组织杀死了，但是病人的胃气也损坏了，病人吃得饭越来越少，人越来越消瘦，到最后，结果只有一个——死亡。

但是有些时候，我们也经常会听到这样一些令人既觉得奇怪又觉得兴奋的消息，就是一些癌症患者，当得知自己得了这个病的时候，放弃了治疗，去游山玩水，渐渐地，肿块消失了，病好了。

这是一个什么情况呢？他没有刻意地、人为地去伤害这个胃气，而是放下一切包袱，开始颐养身心，反而保护了胃气，让这个胃气渐渐地强大了起来。

胃气强大了，人体内的正气就强了，“正气内存，邪不可干”，病自然就好了，这就是咱们前面讲的“有胃气则生”。

可见，不管养生还是看病，一定不能把人看成一个机器，随便拆装；也不能把人看成小白鼠，用动物的试验结果硬往人身上套。

人就是人，是一个特殊的群体，是有自我调节功能的血肉之躯。那种静止地、机械地看待人体现象的眼光，是错误的。最后，建议大家在平时的生活中，一定要好好关注自己的脾胃，养护好胃气。

怎么养呢？比如，有些人不吃早餐，那么从现在开始你要正常吃早餐，把“早餐吃好，午餐吃饱，晚餐吃少”这句话刻在脑子里；有些人有暴饮暴食的毛病，那么从现在开始你要学会克制，要记住“吃饭要吃七分饱”；

有些人盲目节食，那么从现在开始你要懂得“五谷为养，五菜为充，五蓄为益，五果为助”，主食一定不能少，那才是养活你命的最有益的食物，没有健康就没有一切；

有些人喜欢吃冷食，那么从现在开始你要学着渐渐习惯吃温热的食物，胃喜温不喜寒，寒凉的东西最容易伤胃气……总之，一定要养成一个好的饮食习惯，这样才能为健康打下一个良好的基础。