入秋后，这3种水果要少吃！尤其第2种，很多人都不知！
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秋季是丰收的季节，天高气爽，瓜果飘香。但是在这个季节啊，气温变化比较大，也比较干燥，对我们的呼吸系统和胃肠系统都是一个考验，有很多人会出现咳嗽、便秘等症状。
这个时候呀，不少人习惯吃很多水果，希望能缓解症状。水果吃对，确实能解决问题，但一定要吃对了，不要盲目瞎吃，瞎吃反而有害。比如这3种水果，老安建议大家秋天就少吃点。
看点
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秋天少吃的水果
李子是夏季的水果，在秋季也有上市，许多人都比较喜欢它酸酸甜甜的口感。但是李子性偏寒凉，再加上天气转凉，所以不宜多吃。
芒果糖分比较高，吃的时候一定要控制量。否则吃多时就会上火，嘴里起泡。
而且食用芒果呢有清肠胃的效果，到了秋季一些身体比较虚弱的人，或者是原本脾胃就不是很好的朋友，再吃芒果容易造成腹泻。
所以老安提醒您，一定要控制芒果的进食量，入秋后，脾胃不好就尽量别吃了。
荔枝是一种热带水果，味道甜甜的，深受人们的喜爱。在夏天的时候，吃上几颗凉凉的荔枝，能够有效缓解夏天的炎热给身体带来的烦躁感。但是在立秋以后，就不要吃荔枝了。荔枝的含糖量非常高，经常吃会导致体内的糖分加重，而且还会出现上火的现象。
看点
02
适合秋天吃的水果
适合秋天吃的水果很多，比如：梨、鲜枣、橙子、桔子、柚子、葡萄、苹果等。其中老安最推荐的呀，就是梨了。
梨自古就有“百果之宗”的美誉，中医上，黄梨有润肺止咳、化痰平气、清热通便等作用。
而且不管是哪种梨，水分都非常多，热量却不高，秋天吃可以帮助我们清热解毒、润肠通便。
若是因为秋天干燥而引起咳嗽，我们甚至可以熬点冰糖炖梨来吃，咳嗽就可以得到很好的缓解。想知道冰糖炖梨做法的朋友，可以在文章下方留言哦。
朋友们，秋天到了，赶快吃起来吧！
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