现代疾病的根源:吃得太多,喝水太少
中国人,到底有多能吃?
不把数据摆出来,你都不相信我们国人有多能吃!
不久前,中国饭店协会发布的《2019中国餐饮业年度报告》显示:2018年中国人在外就餐吃出了一个惊人的数字:4万亿元!
要知道瑞典全国GDP(国内生产总值)也才不到4万亿。根据世界银行最新数据显示,2018年瑞典GDP为5510.32亿美元,折合人民币大约38701亿元。
毫不夸张的说,中国人一年光是在外就餐就能“吃掉”一整个瑞典!
最后却吃出了一身疾病
生活条件好了,吃得多了,最后却吃出了一身疾病!
01 糖尿病人数全世界第一
据国际糖尿病联盟(IDF)和国家卫生健康委员会统计:2015年全球糖尿病患者约有4.15亿人,而我国糖尿病患者人数约1.1亿人,中国糖尿患者人数位居世界首位!
(单位是百万人)
吃得太多,喝水太少
营养过剩一样中毒;一个医学上的认识:一切元素,当我们需要的时候他是营养,当超过了便是毒素。
李复兴介绍说:我为什么如此重视饮水?因为水是生命之源,也被誉为“百药之王”。水隐藏在体内,维持着我们的健康,但其重要性往往被遗忘。
《中国水与生命质量认知调查报告》显示,95.3%的人不会喝水,65.9%的人直到渴了才喝水,只有不到5%的人有定时定量规律饮水的好习惯。久坐不动、经常熬夜、大运动量等人群更容易缺水。
缺水也远不只是感觉口渴那么简单,可能会从头到脚伤害你。以大脑为例,水分太少,人的反应速度变慢,更易疲劳。《人类大脑研究杂志》刊登的研究发现,长期或严重缺水,会导致青少年大脑萎缩,损伤认知能力。缺水还会增加便秘、尿路感染、皮肤病、肥胖、心血管病、糖尿病等多种疾病的风险。
多喝水的好处,令人震惊
预防心脏病和中风:因为水能稀释血液,有效地预防心脑血管阻塞。
治疗抑郁症:因为水能使身体以天然的方式增加血清素的供应。
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