家长别再提前叫醒孩子了，睡眠时间不够，受损伤的是大脑和神经

父母都不希望自己的孩子养成懒惰的性格，或者是充满了惰性，所以总是会让孩子早睡早起。小孩子晚睡一会儿或者是太过于赖床的时候，总是要去吵醒孩子，没有什么事情也要把孩子叫起来。其实比起让孩子起床以后没有事情做，让孩子多睡一会儿反而会更好。

萌萌上课的时候总是昏昏沉沉的，精神状态很差。萌萌的老师注意到了这个情况，担心萌萌的身体健康，所以提醒了萌萌的父母。萌萌的父母很惊讶，说自己每天天不亮就叫醒孩子了，怎么还会昏昏沉沉的呢？萌萌的老师赶紧叮嘱萌萌的父母不要去打扰孩子睡觉了，让孩子自然醒就好，除非是快迟到的时候，不然就让孩子好好的睡吧。

因为小孩子睡眠不够上课的注意力反而更不容易集中，更容易昏昏沉沉的，萌萌的父母这才恍然大悟。家长们不要再去吵孩子睡觉了，让孩子多睡一会儿。除非时间超级紧迫，不然就让孩子多睡几分钟吧。孩子睡不够，对于孩子的成长来说可是会带来巨大的危害。

孩子睡不够的危害

1.不可以高效的学习

学习效率越好的孩子成绩反而会更好，第1名的孩子不一定是学习的时间最多的那个，但一定是学习效率最高的那个。孩子睡不够，孩子的脑部休息不够，就不可以高效率的运作，所以也导致孩子不能高效的学习。

2.个子长不高

孩子的生长是在睡眠的状态下进行的，因为孩子的下垂体是在孩子闭眼休息了之后再进行工作的，这时候再分泌出刺激孩子长高的激素。所以孩子在美梦的时候家长就宽容一些，尽量不要去吵醒孩子，让孩子自然的睡醒吧。不然孩子长不高，成了小矮个，家长们又要操心了。

3.内分泌紊乱

不仅是成年人有内分泌，孩子自然也是有内分泌的，并且孩子的内分泌因为生长周期变化的原因还更容易出现紊乱。尤其是青春期的孩子，青春期的孩子发育生长的太快，内分泌变化的也很快，如果父母这时候再过分的打扰孩子睡觉，孩子的内分泌就很容易出现问题了。

4.性格暴躁

孩子睡不够，那么孩子的性格也更加容易暴躁，所谓起床气就是指人在睡不够的状态下被人叫醒之后很气愤。想要孩子的性格好，性格平稳，那么就不要去吵孩子，不要让孩子因为起床气而成了暴脾气。

不同年纪的孩子，需要睡多久呢

1.小婴儿一整天都要睡

还没有到半岁的小婴儿需要的睡眠是最多的。一天之中大概16个小时，婴儿都要在睡眠的状态下。而快满一岁的婴儿，一天也要有至少半天的时间要睡觉。

2.没上幼儿园的孩子要睡超过十个小时

1岁到3岁的小朋友虽然精力非常旺盛，但是也要有超过10个小时的睡觉的时间。年纪越小的孩子需要的睡眠时间就越多，这时候的小孩还没有上幼儿园，没有作业的负担，所以要抓紧休息多睡觉。

3.小学生一定要睡够9小时

现在很多父母都担心自己正在就读小学的孩子睡的不够，因为睡8个小时都已经比较奢侈了，更何况睡9个小时呢。父母一定要给孩子争取睡眠的时间，让孩子快速的写了作业，睡够9个小时。

4.青少年也要多睡，8小时必不可少

就算是正在冲刺高三和初三的青少年，也是不可以有少于8个小时的睡眠的时间。青少年的身体正在经历特殊变化的阶段，这种变化在睡眠的时候会更加迅速的展开。想要身材长得好，想要个子长得好，那么就一定要多睡觉。

不管是男孩还是女孩，在青少年时期都要注意自己的睡眠问题。除非是病理性引起来的失眠，大多数的失眠问题都是因为情绪造成的，而少男少女们在这个时候更容易面对情绪上的波动。所以处理好自己的心情，调节好自己的状态，轻松的进入睡眠吧。

失眠熬夜已经成为了当代人普遍发生的一个问题，想睡睡不着只能坐起来玩手机。所以父母要更重视小孩的睡眠的问题，不要让小孩子也成为了失眠症的患者。并且要给孩子争取足够多的睡觉的时间，不要在孩子睡觉的时候再去打扰孩子了。