高血压、高血糖、高血脂、高尿酸参考值及饮食处方，必学！

高血压Hypertension01 血压的危害血压过高：血压过高会损害心、脑、肾等重要靶器官，发生脑卒中、冠心病、高血压肾病等并发症。血压过低：可能导致大脑及器官供血不足，并由此引起头晕眼花、全身无力，甚至昏倒、脑梗死等。02 血压的标准血压类别高压(mmHg)低压(mmHg)正常血压＜120＜80正常高值（高于正常但还不算病）120~13980~89高血压≥140≥90轻度高血压140~15990~99中度高血压160~179100~109重度高血压≥180≥110单纯高压高≥140＜9003 各年龄正常血压参考值各年龄男性血压(mmHg)女性血压(mmHg)16~20岁高压：115低压：73高压：110低压：7021~25岁高压：115低压：73高压：110低压：7126~30岁高压：115低压：75高压：112低压：7331~35岁高压：117低压：76高压：114低压：7436~40岁高压：120低压：80高压：116低压：7741~45岁高压：124低压：81高压：122低压：7846~50岁高压：128低压：82高压：128低压：7951~55岁高压：134低压：84高压：134低压：8056~60岁高压：137低压：84高压：139低压：8261~65岁高压：148低压：86高压：145低压：8304高血压饮食

高血糖Hyperglycaemia01 血糖的危害血糖过高：高血糖还会引起大血管病变。糖尿病性大血管病变是指主动脉、冠状动脉、脑基底动脉、肾动脉及周围动脉等动脉粥样硬化。血糖过低：低血糖给患者带来极大的危害，轻者引起记忆力减退、反应迟钝、痴呆、昏迷，直至危及生命。部分患者诱发脑血管意外，心律失常及心肌梗塞。02 血糖的标准血糖级别(糖代谢状态)空腹血糖（mmol/L）餐后2小时血糖(mmol/L)正常血糖＜6.1＜7.8空腹血糖受损6.1~7.0＜7.8糖耐量减低＜7.07.8~11.1糖尿病≥7.0≥11.103 血糖饮食

高血脂Hyperlipemia01 血脂的危害血脂过高：血脂过低容易造成营养不良；血脂过低：血脂过高容易造成营养过剩。02 血脂的标准血脂类别合适水平(mmol/L)总胆固醇2.8~5.15甘油三酯0.56~1.7男性-高密度脂蛋白0.96~1.15女性-高密度脂蛋白0.90~1.55低密度脂蛋白0~3.103 血脂饮食

高尿酸Hyperuricemia 01 高尿酸的危害尿酸过高：尿酸升高容易引起高尿酸血症、痛风。02 高尿酸的标准尿酸级别参考值（umol/L）男性210~420μmol/L(4~7mg/dL)女性150~360μmol(3~6mg/dL)03 高尿酸饮食

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