骶髂关节是力量转化之源

骶髂关节在身体的运动和健康方面发挥着重要的作用，它与髋关节共同承担着脊柱和上半身重力的平衡和减震。

骶髂关节就是链接骶骨和髂骨的；骶骨是我们下脊柱的一部分，髂骨是骨盆最上面和最大的骨头。

在人运动、扭转和移动时，这些关节需要一定的力来支撑；如果一个关节移动，另一个也随着移动，来保持平衡和完整。

当支撑该区域的肌肉、韧带和筋膜变得过于僵硬和不动时，练功之时的拉伸这个区域就变得非常重要了。

但要注意上下之重力压、左右的摆动力、前后的拉伸之力。还是那句老话，有缘者细心揣摩。