入伏后照顾孩子，谨记4不原则，孩子少生病身体棒，安心度夏​

导语：入伏后照顾孩子，谨记4不原则，孩子少生病身体棒，安心度夏

进入夏天后，已经非常热了，如今又到三伏天，变得更加煎熬难过，我们成人还好，可以想尽一切办法让自己凉快下来，即使没办法降温，也会安静片刻，但孩子不行，不可能做到这一点，在清醒的状态下孩子总是活蹦乱跳，一刻也闲不下来。

那么孩子在入伏后，就很容易出现长痱子、脱水、中暑等问题，而当孩子身体出现问题时，会耽误正常的身体发育，所以在夏季，家长们要懂得如何照顾孩子。

入伏后照顾孩子，谨记4不原则，孩子少生病身体棒，安心度夏！快来看看。

一不，不要不开空调或者风扇

到了三伏天后，每天都会持续在三十几度的高温，就算有时候下雨，温度也不会太低，也有二十七八度，而家里又是相对比较密闭的空间，如果这种情况下不开空调或者不开风扇，会让孩子热出毛病。

孩子变得烦躁不堪，说话做事情都没有耐心，吃饭也敷衍了事，或者根本不愿意吃，那么这种情况下，会耽误孩子身体发育，到时候会落后于同龄人。

特别热的时候，孩子还容易长痱子，给身体扑再多痱子粉都无济于事，还是让室内温度降下来更好一些，让孩子待在舒适的环境中，心情好吃饭香，睡得也好，自然就生病少了。即使家里条件有限，那也要开风扇，给孩子来点风，总比什么都没有强。

二不，不要给孩子乱吃食物

不能给孩子多吃的食物，不仅仅指零食，还有日常烹饪时，应该多考虑孩子，在烹饪方式上调整一下，比如红烧改成清蒸，油炸改成清炒，清淡一些，不会给孩子身体造成负担，吃了食物后可以及时消化和吸收，对身体有帮助。

一些太油腻、太辣、太咸、太甜的食物不要给孩子吃。入伏后天气热，如果给孩子吃太油腻的食物，会造成消化不良，如果给孩子吃太辣的食物，会造成喉咙痛、上火、便秘等问题，如果给孩子吃得太咸，会给孩子肠胃造成负担，如果给孩子吃太甜的食物，会影响食量，从而吃得不够多或者不够丰富，会耽误孩子长高。

三不，不要太热出门

孩子在家闲不住，经常喜欢约着小伙伴在外面玩儿，一点也不知道热，不知道保护自己，之前我侄子就这样，中午吃完饭就跑出去玩儿，晒得满头是汗，衣服都湿透了也不知道回家，回到家又猛喝凉水，对着风扇猛吹，因为这样他经常生病，后来嫂子才采取措施，规定中午不许出门，要么在家睡觉，要么在家写字。

三伏天本来就热，中午更是热得人难受，那么家长们要做的是，管住孩子，别让孩子大中午跑到外面去玩儿，想出门尽量选择五点之后，紫外线没有那么强的时候再出门。

如果孩子不好管，可以把他的朋友喊家里来玩儿，或者陪着他做一些有意思的事儿，扛过这个很热的时间段。

四不，不要不喝水

有的孩子玩儿忘记了就会几个小时不喝水，这样是不行的，入伏后这么热，孩子本来就容易出汗，再不喝水的话，容易生病让身体变差，所以给孩子补水非常重要。

每隔一段时间，应该提醒孩子喝水，还有每天可以准备几种水果让孩子吃，补水也不错。

另外喝水也要注意，尽量给孩子喝烧过的自来水，放温热或者放凉后给孩子喝，少给孩子喝矿泉水、果汁、奶茶等等。

当孩子疯玩之后，不要立即喝水，等待十分钟，稍微缓和时候再喝，这样做不容易生病身体更健康。

这四不原则你都做到了吗？如果没有请及时改正，方可安心度夏。