人体的肾精就好比油灯里的油，如果我们只点灯不加油，迟早会油尽灯枯
师兄你好
願天地常生善人，願善人常存善心。
願善人常行善事，願善人廣布善法。
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“精”有两种
1、一种是'元精',即先天之精,秉受于先天,与生俱来,为生命起源的物质.散布于身中各处,不限定于人体下部那一小块 。
2、一种是'浊精',也为'淫精',主要有精子和精液组成,仅限存于生殖器内。
元精与浊精的关系是:心念一动,即色念色心一起;元精化为浊精了。
元气(真气)是由元精化生,真气(元气)是人体生命活动的物质基础和动力源泉,也可概称为生命活动的能量.'炼精化气',所练之精是先天之精,是元精;而非后天的浊精(淫精)。
浊精(淫精)是不能化气的,当然,如果泄露必然是对身体的亏损!元精成浊精是'赔本'的,泄露浊精则是耗损!(本质上讲,所泄漏之浊精即是先天之元精也不为过.)
淫念生浊精,浊精也会产生淫念,生成的浊精量越多淫念就越旺盛,就越难把持自己;浊精多到一定程度的时候就要外泄,会以常见的'梦遗'等不同形式泄露.'精满自溢'溢出的就是浊精(淫精),是元精'转成'的浊精,而非元精本身.
'精满不思淫',这里的精是先天之精,乃元精.元精充足,就能源源不断的化生元气,实则是'精足,气满,神旺'.《习禅录影》中说到'真正净化炁而补脑，到达间脑气通，也可浑然住定。这个时候不怕妄念。',由此我们更能看出元精之重要.
元精满了不思淫,源源不断地化生元气;浊精(淫精)满了势必就要外泄,如同杯子的水已满,再倒就会溢出.(元精并非像浊精那样由精子和精液有形物质组成.)
“精尽人亡”指的也是元精,元精耗尽人也就一命呜呼了.有精才有生命，无精则无生命；精足则生命力强，精亏则生命力弱。
人体就像一个煤气罐,就那么多固定一定的容量,节省着用则寿命长身体健康,不知节省则寿命短疾病无数;就连您在看这文章的时候都是在耗气耗精,更何况无节制的手淫性生活,肆无忌惮的大泄大露,不是找死是什么?
养生学中要人们'节欲保精',医家强调要'积静全神';可不是白说的,不知道的甚多,知道能做到的又有多少?(仅从中医养生的角度略谈一下.)
您别指望去医院,医生会告诉您什么是元精,元气.现代的很多所谓医学教授,连经络都不知道是怎么一回事,还否定其存在;还会知道并告诉您何为元精元气吗?不免让人笑掉大牙,'手淫无害'扼杀了多少人的身心健康。
总之,是生是死,是壮是衰,皆有您自己选择.(祸福无门,唯有自招)
清楚了元精和浊精的区别,就更利于戒除邪淫.
避免元精化浊精,就必需要严格的'清心寡欲',即一切色情信息(图片,电视,电影,短信等)不看,不听,不想.远离一切女色,即不看所谓的'美女',不看一切女性的服饰化妆品等,更不可非分之想.成与败,一念间.
梦遗多发生在凌晨三点之五点,有条件的师兄可以三点起床打坐,可有效避免遗精.(久卧伤气,早起些又有何妨,当晚须早睡.)
整合
1、不起色心，不动色念。不用多，一起一动“黄金”即变“铁渣”。
2、彻彻底底戒除手淫，及一切意淫。
3、健壮的人也要对正常的性生活有所节制。
4、早上3点后起床可有效避免遗精问题。
5、“炼精化气”，“气”可没那么好化，泄了连“化”的机会都没有了。
6、恭敬诚心地念佛或道家真言。
7、根据自己的情况在思悟吧。
附：女性篇：
女子跟男子的生殖器不同，没有精子不用怕，真得就没事了吗？
女性每个月来生理周期的时候都会出现腰腿酸软，全身无力，抑郁动怒等不适症状，有时还会持续数天，都以为是流失“经血”造成的。
其实不然，所流之经血还不足以造成这些严重的症状，根本的原因是“卵子”的排除造成的；相当于男性的精子。
造成女性生理痛苦的根本困扰是精华“卵子”的排除，而非经血，当然经血也有一定的关联，相比较而言就显得微乎其微。看到这里的女性朋友，还能说女性不怕邪淫吗？
有女性朋友认为在生理周期以外“手淫”就可以安然无恙了，皆不知女性的“手淫”是对女性自身“气血”的极度耗损，面色苍白无光，皮肤粗糙等就是验证。
至于女性的意淫，比如看到帅哥就想入非非；女性的过度性行为，后果虽然表现不同，但是损伤的本质相同。男子是“精尽人亡”，女子是“气血虚尽人亡”。
女性纵然是洁身自好，每个月还有不能人为所控制的耗损，岂能容您放纵？
女性朋友想不用护肤品就可以让皮肤变得水嫩，不用化妆品就可以让脸面增彩吗，那就对自我严格得控制和把握吧。
“肾精”对人体的重要性
天有三宝日月星，地有三宝水火风，人有三宝精气神
肾精是生命的最精华
▎肾精对人体的重要性：
男子女人都藏在这个肾精里面，肾精还有一个重要的作用，荣华五脏。我们心、肝、脾、胃、肾这个五脏六腑啊，它靠什么来滋养?就靠这个肾精来滋养，就好像是这个营养品一样。
对人生，对身体，对事业，对修道，都有直接关系。
肾精的大量亏损渠道，纵欲，熬夜，动怒。
▎损害最大的是：纵欲
说话会耗损精气，所以修行人多止语
行房一次需要7天时间恢复（七日来复）
男女精华结合在一起会孕育出新的生命
肾精男女都有，男人叫精液，女人叫白浊。
我们每天都在损耗肾精，我们的肾脏里有固定的肾精,身体相当于一盏油灯，里面的油就是肾精。每天说话、做事、思考、都会消耗肾精。
纵欲之后，肯定是补不过来的，然后就会耗损先天之精，先天之精耗完，就会从脊椎里面的脊髓耗损，脊髓耗完，就会耗损脑髓。
当耗损到脊髓时，身体会出现腰酸腿软的情况，耗损到脑髓，记忆力减退，思维敏捷下降，迟钝，说话结巴，阳痿，阴阳虚，人会憔悴萎靡，会断子绝孙，已经不会有出息，会令人见了厌恶，更别说修道了。人会生大病，夭折。
相当于电脑的电源，电脑配置再高，没有电源也没用。肾精耗损会摧毁整个家族，令家族成员质量低下。
所以正教都会让人戒邪淫。
▎熬夜，不好的生活作息，伤精也非常严重。
人要遵循天道，该睡觉的时候要睡觉，否则就是逆天而行，各个器官都需要正常休息来新陈代谢，输送营养排除垃圾更新血液。这些需要人在深度睡眠时完成。每个时间都有每个器官的当令，如果器官不能休息，身体会调动精气来保护身体。
人体的肾精就好比油灯里的油，如果我们只点灯不加油，那迟早会油尽灯枯。
没有肾精就没有精气神，养生就是养精气神。现在的养生变成养身，补身体了。你补了很多，但都漏掉了。你要先抓住这漏掉的窟窿在哪里。
▎现代人气血亏虚的原因
1.熬夜是消耗气血的主因
这个大家听得非常多了，因为晚上主阴，白天主阳。血就是阴，晚上是养血的时候，你不睡，怎么可能不气血亏呢?
晚上很疲倦的时候洗澡也是很耗气血的。洗澡还有一个忌讳就是不要早上空腹洗，最近我碰到气血亏虚的病人，首先就问这个原因，很多都中招。从人体经络的运行来看，最符合养生规律的洗澡时间是下午五至七点。
2.追求刺激也是消耗气血的
什么叫刺激?就是瞬间点燃能量，让自己兴奋起来。比方说，喜欢吃麻辣、打麻将、打游戏、炒股票，饮料喝冰的，这些做法都是日常寻求刺激的行为，极大的透支人体库存的元气。
3.快节奏的生活消耗气血
另一个消耗我们气血的原因就是快节奏的生活。现在什么都快，人们说话语速越来越快，交通工具也越来越快，电影的节奏也越来越快，快就要剧烈的消耗能量。
人类的趋势注定是会越来越快的，因为工具在发展，技术在发展，但是我们的身体跟得上吗?我们的气血功能跟得上吗?所以应该让自己静下来，慢下来，这才是一种蓄积能量的状态，才能够把气血养回来。
4.情绪消耗气血最大
从中医的角度来说，对人体气血消耗最大的首先是情绪。我们起心动念，谋虑也好，忧思也好，生气也好，烦恼也好，都在消耗气血。现代人的问题是大脑用过度了。
修行人修什么?修的是心，他们的法门说到底是静心的法门，六根清净，逍遥尘外，说到底是一个减字。
▎营养过剩也会偷走我们的气血
摄入超过人体所需的营养，人体就要把这些营养垃圾清除掉。好比拿进来一样东西要费力气，搬走一样东西也同样要费力气。生活中的垃圾需要集中焚烧，人体的上火多数也是营养垃圾的焚烧。
有人会说，我吃了肉进了补之后，身上有劲儿，精神也旺盛。其实这个劲儿可能只是被虚火顶着，天天进补，去查身体，查出一身病的多的是，还气血亏虚的也多的是。
在临床的时候，如果病人的脉象是气血亏虚，精神却很亢盛，我们称之为逆症，这样的病是不好治的，如果是感觉精神不好，想睡觉，这样的病为顺，好治。
古中医补气血首先不是去下补药，是调平衡理循环，阴阳平衡了，循环通畅了气血自己就会生长。