退休后,你有这么浪?
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公园的大爷大妈们
最近在抖音上爆火
好家伙,个个“身怀绝技”!
单杠站立还能360度大回环
绝对是王者级别——
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你们是不是和小编一样
被这惊险的动作震慑到了!
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再看看这个
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小编一辈子做不出来的动作...
忍不住给大爷鼓个掌
但也有一个疑问:
老姐姐您一会儿怎么下来?
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还有这位红白条相间的大爷
简直让人瞠目结舌
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您您您晕嘛?
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还有这两位一起转圈圈的...
动作堪比专业杂技表演!
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请问下,是不是隐藏了身份的武林高手!?!?
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这位穿的很简约朴素的大爷
“腾空漫步”,实力惊人...
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我还没反应过来呢,
大爷说起来就起来...
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还有人体“太阳神车”
妈耶...360度旋转...
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这杠杠的身体
这杠杠的臂力
...
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在天坛公园,难道只有大爷厉害吗?
NO!
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大妈们也毫不示弱...俯卧撑、倒挂..
反正我是做不来,怕了怕了
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这些动作
路过的歪果朋友看呆了!
中国人会功夫,
这下更解释不清了
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据说
天坛大爷的锻炼方式
把美国人都吓尿了!
虽有些夸张
但这些令人震惊的场景
的确在天坛健身园随处可见
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打扰了,打扰了
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总结下来,在所有健身形式中,街头健身可以说是最为酷炫。有句老话说的好:“市井里练的才是真修行。”也正因如此,诸如“高手在民间”、“大隐隐于市”的健身名言才会如此令人信服。
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而老年健身就抓住了这一点,诸如下面:
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数名大妈在公园的树林中闪转腾挪,如同一只只浑身刺挠的东北熊,一次又一次的撞击,摩擦弱不禁风的树干,动作时而疯魔,时而快活。
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在记者的追问下,大妈一边“快活”,一边回道:“怎么弄都没人管,浑身上下都拉拉,拉拉就发热发烫。”
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除了撞树,这位则充分利用街头的健身器材,希望能够将自己的五脏六腑改良重塑。
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可见,每一位街头健身的老年人,都是妄图成仙的修行者。
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“凌波微步”
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老年健身讲究“内练一口气,外练筋骨皮”,其中,优先修炼的就是这一口“气”。为了能够始终让自己的“气”强盛,大爷大妈们都有各自的绝招。
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练气的方法很多,最常见的也最考验命硬的要数“吊着一口气”。
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只要有这口气“吊着”,我还能“凌波微步”。
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这位大妈举手投足间……老姐姐,您一定是个音乐指挥家、
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看着这位大叔的腰间盘可老好了。
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再看我,踏空而行如同儿戏。
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除了“吊着一口气”以外,“爬行健身”也广受欢迎,大爷大妈们会齐聚在一起,采用四足行走,这个用俗语来说叫“接地气”,将大地的气吸收到身体里。
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当内练的一口气足够丰盈之后,大爷大妈们就开始了外练筋骨皮。
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这位老姐姐看似悠闲的坐在双杠上,实则将体内的气运转至奇经八脉,你看她那不受控制胡乱弹起的双腿,若不是她强行控制,一个跟头就是十万八千里。
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而当这位老姐姐真正开始进入健身状态的时候,看客们才会知道什么叫做“动若脱兔,静若处子”。
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这位大爷,练的是“自由的钟摆”,超越时空的健身。
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这位大爷,反物理旋转手到擒来。
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这位大妈,亦动亦静,非动非静,在坚持中提取极限力量。
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老年健身圈里藏龙卧虎,健身手段自然也是百家争鸣。这位大叔,以天地为炉,以台阶为锤,锻造自己的身体。
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除了“滚楼梯”,大爷们将铁头功修行到了极致,每一下撞击,都会产生金属似的脆鸣,我仿佛听到了钢管凄厉的哀嚎。
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以上这种硬练,一直受到部分老人的排斥。比如,还有着重仪态神韵的写意健身法。
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这位大妈举手投足间,仙气缥缈,道法自然。
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这位一静一动间,暗劲绵延不绝。
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这位大爷……
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摇摆旋转间,阴阳相生,无休无灭。
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又比如,着重内秀自视的走心健身法。
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又比如,着重配合传情的双人健身法。 “郎情妾意”踢毽子,大叔的头一点都不油。
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“过鸡掏裆”羽毛球,大叔就是不上头。
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在老人眼中,健身从不是一种形式,也不局限于一地一阁。比如,骑自行车可以健身。
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挤公交可以健身。
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骑电动车也要坚持健身。
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之所以如此执着于健身,那是因为功成之后,他们将会收获强大的修为。
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连玩的器械,
都是Plus(加大)的。
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轻易挥出的一鞭,
仿佛在鞭挞虚空。
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连切磋武艺,招招也都裹挟着剑气,碰到即伤,挨着则亡。
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每一拳都显得
十分悲壮和……疼。
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以上动作切勿模仿,并且友情提醒年轻人:记得让座