搜狐健康课·精编 | 协和余可谊：腰肌劳损or腰椎间盘突出？咋区分

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作者 | 郜冰蕙 原野

编辑 | 吴施楠

北京协和医院骨科副主任医师余可谊：很多人在遇到腰疼的情况时，无法分辨疼痛原因是腰椎间盘突出还是腰部疲劳，下面教大家几个判断的小妙招。

1. 腰椎间盘突出造成的痛感，往往靠近背部中央，而腰肌劳损的痛感则在腰部两侧。
2. 腰椎间盘突出还会引起坐骨神经痛，痛感往往会延伸到屁股、大腿甚至是脚面、脚底；而腰肌劳损引起的疼痛有时会延伸到臀部，但一般不会超过膝盖以下。
3. 仰面躺在床上，伸直双腿向上抬举，正常情况下腿与床面能够形成60度以上的角度，若抬起到三四十度左右时便已出现了疼痛或麻木，请警惕腰椎间盘突出。