练对了会怎么样？

以前，我写过，太极拳练对了会发生身、息、心的变化。怎么变化，以后再说。

刚过去的周末，我又去了苏州，丁波办班嘛。

丁波办太极拳培训班一般都是2天。第一天他教拳架、易筋经，第二天我来带大家一起走一走猫步，再把易筋经强化一下。

原来，丁波用一天的功夫，就把44式太极拳教完了。这一回，大部分学员有智慧，只要学武式拳第一段就行了。其实，要学好第一段，一天是不够的。当然，2天也是不够的。

所以，还是要知道基本功怎么练。

这次培训班中，有一位老王。我也不知道丁波为什么叫他老王，因为他并不老。老王是练过陈式太极拳的，功架很漂亮，步幅比较大。

武式拳是典型的高架小步。老王很快就把武式拳改成了陈式拳。

不过，老王确实有智慧。不光把武式拳改成陈式拳改得快，被丁波矫正几次后，很快又把武式拳，调回成武式拳了。

老王告诉我：步子一大，后腿就收不回来了，只有步子小，才能勉强把后腿收回来。轻松收回后腿的，那是没练对。

老王有智慧，一次就知道一个练太极拳的关键点了。点赞！