肠道是人体的第二大脑，必须要重视对它的保养！
很多人认为肠道只是个吸收食物营养及排泄废物的脏器，随随便便地虐待它无关紧要。如果你现在还持有这个观点就大错特错了！
（视频来自网络）
随着现代医学研究的深入，对肠道的认识也发现了巨大的变化。肠道在我们器官中占有重要地位，相比人体其它脏器它有 “四个最”：人体最大的微生态系统；人体最大的消化器官；人体最大的排毒器官；人体最大的免疫器官。肠道的功能稳定与否，直接关系到我们人体内环境的稳定以及其它脏器的功能状态的好坏，故肠道也被医学界称之为“人体的第二大脑！”
肠道内的微生物种类超过100兆以上，它们呈常态分布，既有需氧又有厌氧物种。根据肠道内微生物功能的不同又可以将其分为：益生菌、有害菌和中性菌。
不要小看这些菌群，它们可是我们人体器官的维和部队。平常状态下肠道内的益生菌群与其它菌群间的数量、结构、分布及功能之间处于动态平衡中，维系着肠道的日常功能（食物营养的吸收、毒素的排泄等）。肠道还是我们人体最大的免疫器官，人体免疫细胞总数的60%～70%就长期居住在肠道中。
“肠”识---肠道的功能
所以将肠道称我们人类的第二大脑一点不为过！正常情况下，肠道菌群（益生菌、有害菌、中性菌）之间与人体各脏器的生理功能保持着一个动态平衡状态。一旦它耍点性子发脾气必定会引起我们生活及健康状态发生变化。
哪些情况会引起肠道功能变化？
感染、药物、创伤以及其它一些原因导致肠道菌群失调，此时表现为肠道菌群在种类、数量、比例、定位和生物学特性上出现新的变化，随之而来的是一系列慢性疾病及肿瘤的发生。
为什么肠道菌群失调
权威杂志发表的文献业已证明高胆固醇血症，呼吸道过敏、焦虑、骨关节炎、高血压、乳糜泻、癫痫以及炎症性肠病等都与肠道的菌群失调有关。研究还发现就是同一种微生物菌群的变化，也可直接触发多种疾病。所以，医学界已开始将肠道内一些菌群的变化，作为诊断慢性和治疗疾病新的靶点的研究。随着研究的深入发现，除肠道本身疾病外，还有很多的常见疾病（如：糖尿病、肥胖、动脉粥样硬化、脑卒中、支气管哮喘、慢性阻塞性肺病以及慢性肾脏病）也与肠道菌群的失调有关。
本人在临床上也发现一些肾病患者虽积极治疗但收效甚微，这些人群中就有部分长期合并腹秘、慢性肠炎等肠道疾病，肾病的久治不愈与肠道功能受损之间的关系值得深入关注。当下虽然肠道菌群与慢性肾脏病之间确切的关系尚未阐明，但我建议大家要善待我们的肠道，不要人为地让它处于疲惫和受虐的状态。不该食的食物少食；不该喝的饮料少喝，不该吃的药少吃。要像保护我们大脑一样爱惜自己的肠道！
如何保护好肠道？
1、保证睡眠，睡眠不足会使肠道负担加重;
2、减少精神压力，防止菌群失调，保证好心情，防止肠道过劳;
3、不到万不得已，慎用一切药物
会损伤肠道的药物和生活方式
1、解热消炎镇痛药：阿司匹林、感冒通、吡罗昔康(炎痛喜康)、芬布芬、甲芬那酸、制环氧化酶；
2、抗菌药：克林霉素、红霉素、头孢拉定、头孢哌酮钠(先锋必)、氟康唑、奥美抗唑(洛赛克)；
3、各类泻药；
4、注意营养均衡，忌暴食暴饮，戒烟酒;
5、每天食入足够根茎类食物，如红薯、土豆、胡萝卜、大豆、谷类等，并多吃水果蔬菜;
6、适当服用一些肠道有益菌制剂如双歧杆菌等；
7、忌频繁洗肠：有些人为减肥或其它目的频繁洗肠，其结果导致肠道微生态失衡，破坏肠道粘膜保护层，引起肠功能紊乱。此外，还造成部分维生素缺乏带来其它健康问题。频繁洗肠还会抑制肠神经反射和肠蠕动，造成排便困难。所以，大肠的存在不是用来洗的，肠道的油是洗也洗不尽的，如果你不是因为严重的便秘和肠镜检查需要，请拒绝洗肠。