UC头条：中医'祛寒除湿'小妙招, 你知道几招?

湿气会引发多种疾病，尤其是在夏末秋初的八九月份，酷暑一夏几乎全待在空调室内，体内囤积的水分无法排除，而且夏季我们经常吃凉菜、喝冷饮来爽口解暑，这会影响脾胃，内湿加外湿共同作用下，使得人体湿气在这个季节很重。当我们湿气重时，会感到浑身乏力，整天没精神气，尤其是早晨起床后，四肢发软，身上像披了一件湿衣服；脸上严重冒油，洗过脸没一会就油亮起来；观察大便，大便不成形、溏泄；另外一般湿气重的人存在虚胖、水肿现象，如果你有以上症状，那么说明你的身体里面十七很重，需要健脾除湿了。

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很不幸，你没有关注它，到了冬天了，温度骤降，湿气在体内停留，夹寒变成寒湿，你会发现，我也没有怎么滴，怎么手足不温，四肢发凉呢？甚至全身怕冷，穿成球还是凉气从脚底直冒，告诉你，这是体内寒湿在作怪。怎么驱除寒湿呢？

生活中有一些简便的方法：比如

1、喝姜茶去湿驱寒。尤其是女性，自制一些老红糖姜茶，不仅能活血、祛寒、除湿、发汗，还能利胆、健胃止呕、辟腥臭、消水肿，鲜姜滋润而不伤阴，加蜂蜜也可以，对肝病恢复有益。

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2、玉米须水去湿。玉米中含有大量纤维素，能保护肠胃、促进肠胃蠕动，买来玉米后，千万不要把须丢掉了，玉米须是宝，味甘性平，用玉米须煮水喝能起到很好的去湿效果。

3、沁元茶，很方便有效的祛寒湿方法。现代人的快节奏，已经无暇每天熬制中药，但是中药的功效却比药膳、西药等更有效的治标治本。所以推荐大家一种袋泡茶，为纯中药成分，每天喝2包就能轻松祛除寒湿。

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4、祛湿利水用薏米。薏米利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓，但薏米性微凉，所以如果是寒性体质人的不要经常吃，可以将薏米干炒下（炒至微黄），这样可以降低薏米的寒性，避免脾胃损伤，但即使这样，经期女性及孕妇也不要去吃薏米。

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如果这样还是不能驱除，你需要看医生了，平安互联网医院中医科的医生都可以帮助您，针对您的具体情况，给您开具“祛寒除湿” 的中药，不仅仅改善您寒湿蕴结的症状，还可以整体调理您的体质，让您湿气不在，越活越年轻。